Menurunkan berat badan dengan Ayurveda membantu mempromosikan tubuh yang sehat, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga berat badan dalam jangka panjang. Obat yang digunakan dalam penurunan berat badan Ayurveda termasuk olahraga, pembersihan, pijat, makanan dan teh Ayurveda serta suplemen Ayurveda. Tujuannya adalah untuk membersihkan tubuh dari racun dan penumpukan sambil mengembalikan nutrisi yang tepat untuk tubuh. Ada tiga Dosha yang dikenal sebagai Vata, Pitta dan Kapha; dan Ayurveda percaya bahwa tidak ada solusi tunggal yang cocok untuk memenuhi kebutuhan ketiganya. Akibatnya, berbagai pengobatan penurunan berat badan Ayurveda digunakan untuk melengkapi satu atau lebih Doshas untuk membantu memulihkan keseimbangan.
Pembersihan usus besar adalah cara yang baik untuk memulai proses penurunan berat badan, karena memungkinkan tubuh untuk menghilangkan bahan limbah lebih efisien. Salah satu obat yang dapat membantu membersihkan usus besar adalah jus dari pare, lidah buaya, dan lemon dalam jumlah yang sama. Madu dapat ditambahkan ke jus untuk membantu mengurangi kepahitan. Obat populer lainnya adalah minum segelas air hangat dengan lemon dan madu di pagi hari atau saat perut kosong di siang hari.
Pembersihan Ayurveda membantu menghilangkan penumpukan di sepanjang dinding usus, yang pada dasarnya dapat memperlambat pencernaan dan berkontribusi pada mengidam makanan, kelelahan, dan penambahan berat badan. Sebelum pembersihan, semua makanan yang tidak alami dihilangkan dari diet untuk mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk proses pembersihan yang akan datang. Pembersihan itu sendiri hanya berlangsung beberapa hari, tetapi membersihkan tubuh dari racun dan sel-sel lemak berlebih, karena tidak ada makanan padat yang dimasukkan ke dalam tubuh selama waktu ini. Satu-satunya bentuk makanan yang diperbolehkan adalah minuman herbal dan suplemen nutrisi. Setelah pembersihan, biji-bijian dan sayuran dimasukkan kembali ke dalam makanan.
Mengikuti diet Ayurveda adalah obat penurunan berat badan Ayurveda yang efektif. Makanan yang berbeda direkomendasikan untuk setiap Dosha, tetapi secara umum, makanan yang pahit, pedas dan astringen seperti jahe, cabai rawit, lada hitam, kunyit dan jinten direkomendasikan. Makanan lain yang bisa dimasukkan adalah pepaya, mangga, nanas dan sayuran berdaun hijau. Selain diet Ayurveda, suplemen dan teh Ayurveda yang diformulasikan secara khusus dapat membantu memperbaiki pencernaan, membuang racun dan meningkatkan tingkat energi.
Latihan yang cocok untuk setiap Dosha juga sangat penting dalam penurunan berat badan Ayurveda. Orang yang memiliki Vata Dosha disarankan untuk tetap melakukan latihan lembut seperti pernapasan dalam, yoga, dan tai chi. Pita Doshas dapat melakukan latihan yang lebih menantang, dan Kapha Doshas dapat melakukan latihan yang paling kuat, seperti berlari, hiking, dan berenang. Pijat seluruh tubuh juga telah terbukti menjadi obat penurunan berat badan Ayurveda yang efektif, karena dapat membantu menghilangkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah.