Memar adalah perubahan warna kulit yang umum terjadi akibat benturan pada tubuh yang menyebabkan pembuluh darah di kulit pecah. Seseorang dapat mengobati memar dengan berbagai perawatan mudah di rumah. Ini bisa termasuk kompres dingin, mandi air hangat dan krim. Beberapa suplemen vitamin dapat membantu mencegah memar berkembang.
Jika memar dapat diobati dalam waktu satu jam setelah cedera, beberapa perubahan warna awal dapat dicegah. Strategi terbaik untuk ini adalah mengoleskan kompres dingin ke kulit selama 20 hingga 30 menit. Es yang dibungkus kain lembab atau sekantong kacang polong beku bisa menjadi obat memar yang efektif dalam keadaan darurat. Dingin akan memperlambat sirkulasi dan mencegah sebagian darah mengalir ke area tersebut dan menimbulkan memar.
Peninggian area yang cedera juga akan mencegah memar. Jika memungkinkan, angkat bagian tubuh yang memar di atas ketinggian jantung. Ini paling mudah dilakukan dengan kaki atau kaki yang terluka yang dapat ditopang di atas bantal di atas bagian tubuh lainnya.
Untuk mengobati memar yang ada, seseorang mungkin ingin menggunakan panas daripada dingin. Ini akan meningkatkan sirkulasi dan membantu tubuh mengeluarkan darah yang terkumpul di area tersebut. Mandi air hangat adalah cara yang menenangkan untuk mencapainya. Juga, mengoleskan kain hangat dan lembab ke area tersebut dapat membantu.
Dalam banyak kasus, kekurangan nutrisi yang tepat dapat meningkatkan kerentanan seseorang terhadap memar. Vitamin C sangat penting untuk pencegahan dan penyembuhan memar yang tepat. Meningkatkan asupan ini dengan suplemen dapat membantu memar sembuh lebih cepat. Vitamin K adalah obat memar efektif lainnya yang membantu tubuh menyerap kembali darah yang terkumpul di area memar. Suplemen vitamin ini adalah obat memar yang berguna.
Obat tradisional untuk memar menyarankan menggunakan berbagai sayuran untuk meringankan memar. Daun kubis yang diletakkan di atas area tersebut dikatakan dapat mengurangi memar. Kompres bawang merah panggang atau pasta dari biji sesawi giling juga dipercaya sebagai obat memar yang efektif. Witch hazel adalah pengobatan populer untuk banyak luka dan cedera. Untuk mengobati memar dengan witch hazel, tambahkan ke kompres dingin atau hangat untuk area memar.
Meskipun semua obat memar ini dapat membantu memudarkan warna memar lebih cepat, obat-obatan tersebut tidak penting untuk bagian tubuh yang memar. Pada waktunya, memar akan sembuh dengan sendirinya. Memar serius yang menutupi sebagian besar tubuh, bagaimanapun, harus ditangani oleh dokter.