Desakan yang berkedut dan merayap yang diakibatkan oleh sindrom kaki gelisah mungkin sulit untuk disembuhkan, tetapi melalui cara-cara alami, seperti menyesuaikan pola makan, hal itu dapat diredakan. Beberapa solusi alami terbaik untuk sindrom kaki gelisah melibatkan olahraga, seperti berjalan. Teknik relaksasi juga dapat membantu.
Beberapa kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan sindrom kaki gelisah. Kadar asam folat dan kalsium dapat ditingkatkan untuk membantu meredakannya. Lebih banyak magnesium, kromium, atau kalium mungkin juga diperlukan dalam makanan.
Terlalu banyak vitamin atau mineral tunggal, seperti zat besi, juga dapat menyebabkan gejala sindrom kaki gelisah. Dalam kasus seperti itu, level harus diturunkan alih-alih ditingkatkan. Tes darah yang diperintahkan oleh dokter biasanya dapat menentukan apakah tubuh seseorang memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit nutrisi yang diberikan.
Modifikasi waktu adalah obat alami lain untuk sindrom kaki gelisah. Pasien yang menggunakan jadwal teratur sering menemukan gejala mereda. Ini biasanya termasuk tidur di tempat yang sama pada waktu yang sama setiap malam.
Akupunktur adalah salah satu dari beberapa alternatif pengobatan alami untuk sindrom kaki gelisah. Tekanan biasanya diterapkan di bawah bagian belakang tempurung lutut. Pengobatan alternatif sindrom kaki gelisah lainnya adalah pengurangan stres. Teknik relaksasi, seperti yoga dan tai chi, dapat membantu menghilangkan stres dan gejala kondisi ini.
Berjalan-jalan dianggap sebagai salah satu solusi alami terbaik untuk sindrom kaki gelisah. Banyak orang menemukan bahwa perawatan ini adalah satu-satunya hal yang membantu mengurangi atau menghilangkan gejala. Latihan kaki teratur lainnya, seperti peregangan, juga dapat membantu. Beberapa dokter mendalilkan bahwa memakai kaus kaki ke tempat tidur dan menjaga kaki tetap hangat juga bisa menjadi obat yang efektif untuk sindrom kaki gelisah.
Banyak obat dapat menyebabkan sindrom kaki gelisah; Oleh karena itu, salah satu solusi alami terbaik untuk sindrom kaki gelisah adalah dengan menghindari obat-obatan yang menyebabkannya. Banyak dari jenis obat ini adalah obat rekreasi yang dapat dengan mudah ditinggalkan orang, seperti kafein dan alkohol. Obat lain, seperti pencegahan kejang, mungkin diperlukan untuk dikonsumsi. Seorang dokter dapat dikonsultasikan untuk menentukan apakah aman untuk meninggalkan pengobatan, atau jika tersedia pengganti dengan efek samping yang lebih sedikit.
Beberapa orang mengklaim bahwa sebatang sabun dapat membantu menghilangkan gejala sindrom kaki gelisah. Namun, yang lain mengklaim itu adalah perawatan tak berdasar yang tidak memberikan kelegaan. Perawatan sindrom kaki gelisah ini melibatkan penempatan sebatang sabun tanpa pewangi di antara kasur dan bagian bawah atau seprai.