Oregano paling sering dianggap sebagai bumbu Italia. Sering ditemukan pada pizza, pasta, dan ayam, oregano adalah penyertaan standar pada rak bumbu khas. Manfaat oregano menjangkau jauh melampaui memberikan tendangan beraroma untuk menu makan malam.
Oregano kaya akan antioksidan dan vitamin K. Oregano segar tidak hanya lezat, tetapi juga bergizi. Antioksidan dipercaya dapat mencegah berbagai jenis kanker dan oregano segar memiliki antioksidan 12 kali lebih banyak daripada jeruk, jika dibandingkan dengan pon per pon. Vitamin K membantu menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat. Nutrisi lain yang ditemukan di oregano termasuk vitamin C dan A, zat besi, dan mangan.
Jika itu belum cukup, manfaat oregano lainnya berasal dari serat dan asam lemak omega-3-nya. Kedua elemen makanan tersebut membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Serat merupakan komponen penting untuk kesehatan pencernaan.
Meskipun oregano kering mungkin masih mengandung beberapa nutrisi, cara terbaik untuk mendapatkan banyak sekali manfaat oregano ini adalah dengan menggunakan rempah segar. Oregano banyak tersedia di toko bahan makanan dan dapat menambahkan sentuhan gurih ke hampir semua hidangan. Biasanya dipadukan dengan tomat atau terong. Oregano juga bisa ditanam di rumah baik indoor maupun outdoor.
Manfaat oregano juga tidak berakhir di dapur. Minyak esensial oregano dapat ditemukan di toko makanan kesehatan. Versi ramuan yang disuling ini sangat manjur untuk berbagai kegunaan.
Diterapkan secara eksternal, minyak oregano dapat menenangkan ruam dan mengobati infeksi bakteri dan jamur. Jerawat dan psoriasis sering merespons dengan baik aplikasi dua sampai tiga tetes minyak oregano dicampur dengan satu sendok teh minyak zaitun extra virgin. Minyak ini juga mencegah serangga pengganggu seperti nyamuk, kutu, dan kutu menggigit. Minyak esensial harus diencerkan dalam minyak lain seperti minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa sebelum aplikasi, dan diuji pada sepetak kecil kulit untuk memastikan bahwa reaksi alergi tidak terjadi.
Dua hingga tiga tetes minyak oregano dalam segelas jus, susu, atau air konon dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Sifat anti virusnya dapat mengobati hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan ketidaknyamanan pencernaan. Sifat anti bakteri tanaman dapat melindungi terhadap infeksi, dan kualitas anti oksidan diyakini memperlambat penuaan.
Minyak oregano tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui atau hamil. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mencoba ini atau metode pengobatan herbal apa pun. Sementara oregano sangat aman sebagai ramuan, berbagai jenis oregano digunakan dalam minyak esensial dan tanaman ini dapat mengiritasi beberapa individu.