Manfaat utama mengunyah permen karet bebas gula adalah pencegahan gigi berlubang. Manfaat ini adalah hasil dari kekurangan gula serta produksi air liur ekstra. Mengunyah permen karet bebas gula juga dapat membantu memulihkan email gigi dan membilas bakteri dari mulut. Selain itu, ini dapat membantu meningkatkan bau napas pengunyah permen karet.
Seringkali, orang mengunyah permen karet bebas gula untuk satu manfaat utama: pencegahan gigi berlubang. Ketika seseorang mengunyah permen karet yang mengandung gula, pada dasarnya dia memandikan giginya dengan gula. Jika dia mengunyah permen karet secara teratur beberapa kali setiap hari, dia secara dramatis meningkatkan risiko gigi berlubang. Untuk menghindari hal ini, seseorang dapat memilih untuk mengunyah permen karet bebas gula. Dalam kasus seperti itu, seseorang dapat menikmati mengunyah dan rasa yang dia dapatkan dari permen karet biasa tanpa risiko kerusakan gigi yang menyertainya.
Selain manfaat permen karet bebas gula yang berkaitan dengan kekurangan gula, ada juga cara lain yang menyehatkan mulut. Misalnya, merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan bakteri dan kotoran dari mulut. Ini juga membantu menetralkan keasaman di mulut seseorang, yang dapat membantu pencegahan gigi berlubang. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula sebenarnya membantu memulihkan email gigi, yang mengarah ke gigi yang lebih kuat dan lebih sehat.
Pencegahan kerusakan gigi karena mengunyah permen karet sebenarnya bisa diukur. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa seseorang dapat mengurangi kemungkinan kerusakan gigi hingga 40 persen dengan mengunyah permen karet bebas gula segera setelah makan atau minum. Melanjutkan mengunyah setidaknya selama 20 menit terbukti sangat membantu.
Beberapa orang menganggap bahwa mengunyah permen karet hanya penting setelah mengonsumsi makanan atau camilan manis, tetapi itu adalah kesalahpahaman. Hampir semua makanan berpotensi menyebabkan gigi berlubang. Untuk alasan ini, mengunyah permen karet atau menyikat gigi di antara waktu makan dapat membantu pencegahan gigi berlubang terlepas dari apakah seseorang telah mengonsumsi apel, steak, atau sepotong pai.
Seseorang mungkin juga merasa bermanfaat untuk mengunyah permen karet bebas gula ketika dia mencoba untuk mengobati atau menghindari bau mulut. Mengunyah permen karet membantu menjaga kelembapan mulut, yang mencegah bau mulut. Demikian juga, bau tidak sedap akan hilang ketika air liur ekstra membersihkan bakteri dan kotoran yang dapat menyebabkan bau mulut.