Memasukkan suplemen silika dalam diet seseorang dapat memberikan berbagai manfaat di beberapa area tubuh. Silika dikenal sebagai elemen penting dalam membangun dan memelihara tulang yang kuat, dan dapat membantu memperbaiki penampilan kulit, rambut, dan kuku. Mengambil suplemen silika dapat meningkatkan fungsi sendi dan juga dapat meningkatkan penyembuhan cedera sendi. Kesehatan pencernaan dapat ditingkatkan, demikian juga fungsi sistem kardiovaskular. Silika juga dapat membantu mencegah penumpukan aluminium berlebih di dalam tubuh.
Silika adalah salah satu komponen mendasar yang membantu membentuk tulang, dan sangat penting untuk penyerapan dan pemeliharaan kadar kalsium. Mengambil silika dapat membantu memastikan kepadatan tulang dipertahankan, dan bahkan meningkatkan kesehatan tulang jika ada penipisan. Ini dapat menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang khawatir memiliki atau mengembangkan osteoporosis.
Mereka yang ingin memperbaiki penampilan mereka mungkin ingin mencoba suplemen silika. Silica dikenal bekerja mendukung kolagen di kulit, membuatnya tampak kenyal, lebih muda dan membantu mencegah munculnya keriput. Itu juga dianggap membuat rambut dan kuku terlihat lebih baik dengan menjaganya tetap kuat dan sehat.
Peningkatan fungsi sendi adalah manfaat potensial lain dari mengambil silika. Ia bekerja untuk memperkuat jaringan ikat di sendi dan dapat meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan juga. Ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada persendian karena cedera, membantu mereka sembuh lebih cepat.
Suplemen silika dapat membantu fungsi pencernaan. Mineral ini diketahui membantu pemeliharaan jaringan di sepanjang saluran pencernaan. Peradangan perut dan usus juga dapat berkurang dengan penggunaannya, yang dapat membantu mengatasi masalah seperti maag, diare, dan sembelit.
Manfaat lain yang mungkin dari mengonsumsi silika adalah meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Seperti banyak jaringan lain dalam tubuh, silika sangat penting untuk menjaga dinding pembuluh darah tetap kuat dan kenyal. Ada juga beberapa bukti yang dapat membantu membersihkan plak dan membantu mencegah penyakit jantung.
Silika juga menghambat penyerapan aluminium oleh tubuh. Ini berarti bahwa mengonsumsi suplemen silika dapat membantu mengurangi penumpukan aluminium di jaringan otak. Penumpukan aluminium sering dianggap sebagai faktor risiko untuk mengembangkan penyakit Alzheimer, jadi menambahkan silika tambahan ke dalam makanan seseorang dapat membantu mengurangi risiko ini.