Juga dikenal sebagai Melissa officinalis, lemon balm adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk beberapa penyakit, dan terus menjadi favorit di antara orang-orang yang lebih memilih penggunaan pengobatan alternatif. Ada beberapa manfaat penggunaan lemon balm, termasuk kemampuan ramuan untuk membantu meredakan ketegangan, merangsang nafsu makan, dan meningkatkan kualitas tidur. Ada juga klaim bahwa ketika dikombinasikan dengan herbal lain, manfaat lemon balm juga termasuk mengurangi keparahan serangan panik dan gangguan kecemasan.
Manfaat lemon balm telah dicatat selama berabad-abad, dengan salah satu klaim utama berkaitan dengan membantu mengurangi tingkat stres yang dialami di siang hari. Dengan merendam daun lemon balm dalam air panas atau menggiling daunnya menjadi bubuk untuk digunakan dalam salad dan makanan lainnya, kandungan nutrisi dari ramuan tersebut membantu mengendurkan sistem saraf dan mencegah banyak efek buruk dari stres, seperti lekas marah. dan kesulitan tidur. Rasa dan aroma yang menyenangkan dari lemon balm membuatnya relatif mudah untuk dikombinasikan dengan herbal aromatik lainnya untuk menciptakan hidangan yang menyenangkan yang juga membantu meminimalkan timbulnya gangguan pencernaan dan bentuk lain dari gangguan pencernaan.
Salah satu manfaat yang lebih menonjol dari lemon balm yang diklaim oleh banyak penggemar adalah kemampuan ramuan untuk membantu meringankan tekanan yang datang dengan gangguan kecemasan. Kandungan vitamin dan mineral dari tanaman ini mencakup beberapa zat yang diketahui dapat membantu memperkuat dan mengatur sistem saraf. Untuk alasan ini, lemon balm sering digunakan dengan herbal lain untuk membantu sistem saraf pulih perlahan dari apa pun yang menyebabkan perkembangan gangguan, sementara juga membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan panik yang sering menyertai kecemasan.
Ada juga klaim bahwa manfaat lemon balm meluas untuk membantu meringankan rasa sakit akibat gigitan serangga. Saat direndam dalam alkohol, daun tanaman melissa menciptakan kombinasi yang tidak hanya membantu mendisinfeksi gigitan tetapi juga membantu mempercepat proses penyembuhan. Kombinasi beberapa bentuk alkohol dengan ramuan, seperti daun lemon balm yang dicampur dengan anggur, juga dikatakan membantu mengangkat semangat individu yang mengalami depresi tingkat rendah.
Sementara beberapa manfaat lemon balm memiliki dasar ilmiah, yang lain masih bersifat anekdot. Seperti semua herbal, menggunakan lemon balm dalam hubungannya dengan resep atau obat bebas harus dilakukan hanya di bawah perawatan dokter, karena sifat ramuan dapat mengurangi efektivitas obat atau mungkin memicu reaksi yang merugikan. Seiring dengan manfaat lemon balm, ada juga beberapa efek samping potensial untuk digunakan, seperti lesu atau menumpulkan emosi. Jika ada efek samping yang merugikan muncul, hentikan penggunaan dan laporkan efeknya ke dokter.