Garam merah muda Himalaya ditambang dengan tangan dan dipanen dari endapan garam laut yang ditemukan di sekitar kaki pegunungan Himalaya. Garam murni berwarna merah muda ini dianggap bermanfaat bagi kesehatan, karena dapat mengandung hingga 84 elemen dan mineral seperti kalium, zat besi, kalsium, dan tembaga. Sebagai agen terapeutik, garam ini dikatakan membantu menenangkan otot yang sakit, mendukung fungsi pembuluh darah dan pernapasan yang sehat, mengurangi munculnya penuaan dan selulit, dan meringankan masalah iritasi kulit. Meskipun garam ini mungkin sehat dalam banyak hal, mengkonsumsinya dalam jumlah besar tidak dianjurkan; seperti jenis garam lainnya, makan terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Dari banyak manfaat kesehatan potensial garam merah muda Himalaya, penggunaannya dalam nutrisi dan hidrasi mungkin paling dikenal. Sebagai hidrator, garam ini konon membantu menarik kelembapan ke sel-sel dalam tubuh. Secara nutrisi, dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan, yang dapat membantu melawan penyebaran kuman. Selain itu, kandungan mineral yang tinggi dikatakan dapat membantu tubuh menyerap vitamin dan nutrisi dalam makanan dan suplemen.
Garam merah muda Himalaya juga dipercaya secara luas untuk memurnikan dan mengisi kembali tubuh. Ketika zat tertentu, seperti garam dan elektrolit, hilang setelah aktivitas fisik, otot bisa menjadi sakit dan kaku. Berendam dalam garam ini dikatakan membantu menggantikan zat yang hilang ini, yang dapat membantu melegakan jaringan otot. Mandi atau minum satu tonik air garam juga dapat membantu memurnikan sistem dengan membuang racun dan menghilangkan sembelit.
Sinus dan saluran pernapasan juga dapat menemukan beberapa bantuan dengan penggunaan garam merah muda Himalaya. Lampu garam dan inhaler dikatakan membantu membersihkan udara dan membersihkan paru-paru dari polutan dan bakteri, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita bronkitis atau asma. Sinus yang tersumbat atau terinfeksi dapat mengambil manfaat dari larutan garam garam ini, karena tidak hanya membersihkan lendir, tetapi juga dapat membantu menghilangkan bakteri.
Selain manfaat kesehatan internal, garam merah muda Himalaya juga memiliki banyak kegunaan eksternal. Dapat digunakan untuk mengobati psoriasis, ruam, dan eksim. Secara kosmetik, garam ini dianggap membantu mengurangi selulit, dan juga dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan.