Dalam kebanyakan kasus, daftar makanan yang harus dihindari saat menyusui pendek. Meskipun biasanya ditemukan dalam minuman, kebanyakan ibu menyusui cenderung membatasi jumlah kafein yang mereka konsumsi. Selain itu, minuman beralkohol harus dihindari, kecuali jika ibu berencana membuang ASI yang terpengaruh alkohol. Selain itu, peppermint dipercaya dapat menurunkan suplai ASI, jadi sebaiknya dihindari. Beberapa bayi juga mengalami alergi, jadi ketika alergen ditemukan, itu adalah makanan yang harus dihindari saat menyusui.
Kafein tidak akan membahayakan bayi menyusui jika dikonsumsi oleh ibu menyusui dalam jumlah terbatas. Sebagian besar pendukung menyusui percaya bahwa seorang ibu dapat dengan aman mengonsumsi sekitar 2 cangkir (sekitar 476 mililiter) kopi per hari tanpa mempengaruhi bayi. Jika ibu minum lebih banyak kafein dari itu, dapat menyebabkan peningkatan sulit tidur pada bayi. Kafein ditemukan di banyak sumber, seperti kopi, teh, soda, minuman energi, dan cokelat. Cokelat mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi karena ditemukan dalam banyak produk, seperti permen, puding, kakao, kue kering, dan frosting, cokelat dapat mendorong ibu menyusui melebihi batas yang direkomendasikan untuk kafein.
Meskipun alkohol bukanlah makanan, namun alkohol sering masuk dalam daftar makanan yang harus dihindari saat menyusui. Jika ibu menyusui mengonsumsi beberapa minuman beralkohol, hal itu dapat menyebabkan kerusakan permanen yang serius pada bayi. Banyak ibu cenderung menghindari minuman beralkohol sama sekali, sementara yang lain membuang ASI yang terpengaruh alkohol. Sementara itu, mereka dapat memberikan ASI kepada bayi yang telah mereka pompa dan simpan sebelumnya.
Peppermint sering terdaftar sebagai bahan yang harus dihindari selama menyusui juga. Hal ini diyakini dapat menurunkan suplai ASI ibu. Akibatnya, ibu menyusui harus menghindari teh peppermint, permen, obat batuk, atau makanan yang terbuat dari minyak peppermint.
Biasanya, sebagian besar ibu menyusui dapat makan hampir semua produk makanan tanpa membahayakan bayinya yang menyusui. Jika bayi mengalami alergi terhadap makanan tertentu, mungkin perlu waktu untuk mengetahui makanan apa yang menyebabkan masalah tersebut. Beberapa pelanggar yang paling umum termasuk susu, kedelai, gandum, kacang-kacangan, dan telur. Jika bayi atau ibunya tidak alergi terhadap produk tersebut, tidak perlu menambahkannya ke daftar makanan yang harus dihindari saat menyusui.
Beberapa bayi juga menderita kolik atau gas. Meskipun kolik atau kembung bisa menjadi peristiwa alami, beberapa orang percaya bahwa itu berasal dari makanan yang dimakan seorang ibu. Akibatnya, banyak ibu menghindari makanan seperti bawang merah, bawang putih, buncis, kubis, kembang kol, ceri, brokoli, dan plum. Terkadang menghindari produk ini mengurangi gejala kolik atau gas, di lain waktu tidak membuat perubahan nyata. Selain itu, meskipun menghindari kacang mungkin umum di beberapa budaya, seperti Amerika Serikat, ibu menyusui di budaya lain, seperti Afrika, tidak akan pernah bermimpi untuk menghindari makanan seperti itu.