Apa Jus Antioksidan Tertinggi?

Di antara jus antioksidan terbaik adalah jus blueberry, jus stroberi, jus acai berry, dan jus anggur. Sebagai sumber antioksidan alami, jus sehat buatan sendiri mudah disiapkan dan buah-buahan antioksidan dapat dikombinasikan untuk membuat jus yang lezat dan sehat. Banyak yang menggunakan jus antioksidan sebagai cara alami untuk melawan efek merusak dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan radang sendi.

Antioksidan mengandung polifenol yang bekerja keras untuk menaklukkan radikal bebas, yang sebaliknya akan menghancurkan sel-sel di seluruh tubuh. Alam menyediakan sumber antioksidan yang sangat baik, seperti yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, untuk mencegah kerusakan ini terjadi dan menyediakan cara untuk menangkal radikal bebas ketika mereka menyerang. Dengan mengkonsumsi sayuran antioksidan, buah-buahan dan minuman antioksidan, seseorang dapat secara drastis mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif dan memperlambat proses penuaan tubuh secara umum.

Blueberry adalah salah satu sumber antioksidan terbaik yang tersedia. Kulit blueberry, khususnya, memiliki sifat antioksidan yang tinggi dan para ahli merekomendasikan agar kulit buah selalu dimasukkan dalam jus untuk mendapatkan efek yang maksimal. Jus blueberry tidak mudah ditemukan di rak bahan makanan seperti varietas jus buah lainnya, tetapi pedagang makanan utuh dan toko makanan kesehatan yang menjual jus antioksidan biasanya menawarkan jus blueberry. Jus campuran blueberry juga bisa dibuat di rumah menggunakan blueberry segar yang dipadukan dengan buah-buahan lain untuk menambah rasa.

Anggur juga secara alami tinggi polifenol, yang menjadikan buah ini salah satu bahan terbaik untuk minuman antioksidan kuat. Anggur ungu adalah varietas terbaik, tetapi varietas anggur lainnya juga merupakan bahan yang baik untuk jus antioksidan. Para ahli memperingatkan bahwa konsumen harus hati-hati membaca label jus buah dan sayuran untuk memastikan bahwa jus murni dibeli daripada minuman rasa yang mengandung aditif lain dan tinggi gula.

Acai berry berasal dari hutan hujan Amazon dan dianggap sebagai salah satu sumber antioksidan tertinggi di alam. Buah yang sebenarnya tidak selalu tersedia di toko untuk dibuat jus di rumah. Jus antioksidan Acai berry secara teratur dijual di toko-toko dan tersedia melalui pedagang online.

Stroberi segar dapat digunakan untuk membuat jus antioksidan yang kuat. Seringkali, buah-buahan antioksidan, seperti stroberi, dikombinasikan dengan buah-buahan lain seperti pisang atau jeruk untuk campuran yang beraroma. Jus stroberi dan smoothie mudah disiapkan di rumah dan jus campuran stroberi biasanya ditemukan di toko bahan makanan.