Ada banyak teknik hipnotisme yang berbeda, dan mereka sering digunakan bersama-sama untuk menghipnotis subjek secara efektif. Teknik-teknik ini dapat dipecah menjadi berbagai jenis, termasuk teknik berbasis bahasa, teknik persiapan, dan teknik pemicu trance. Ini masing-masing memainkan peran penting bagi penghipnotis, dan memahami berbagai jenis teknik hipnotisme adalah langkah pertama untuk dapat menggunakannya.
Bahasa sangat penting selama hipnosis. Kebanyakan penghipnotis menggunakan teknik verbal terutama saat melakukan hipnosis, dan teknik hipnotisme berbasis bahasa merupakan mayoritas yang signifikan dari semua teknik yang digunakan dalam hipnotisme. Salah satu teknik yang familiar bagi siapa saja yang pernah melihat seorang hipnotis tampil adalah penggunaan bahasa yang cepat dan terarah. Penghipnotis secara harfiah harus menarik subjeknya ke dalam keadaan trance, dan ini dilakukan dengan menggunakan saran-saran terkemuka yang berjalan terus-menerus. Bahasa yang digunakan adalah genit, menarik subjek untuk melakukan tindakan yang diinginkan.
Misalnya, seorang ahli hipnotis mungkin berkata, “Saat Anda bersandar di kursi, membiarkan tubuh Anda benar-benar rileks, Anda merasa kelopak mata Anda mulai berat. Saat aku berbicara, kelopak matamu semakin berat. Anda membiarkannya menutup, dan fokus Anda terpusat pada suara saya.” Bagian ini memiliki tempo yang merata, dan mengarahkan subjek ke keadaan seperti kesurupan melalui penggunaan bahasa yang cerdas. Penghipnotis sering memulai dengan pernyataan yang benar dan kemudian menggabungkan pernyataan itu dengan pernyataan yang mereka inginkan untuk menjadi kenyataan, seperti yang dilakukan pada kalimat pertama dari contoh. Subjek bersandar di kursinya, dan gagasan itu sekarang ditambah dengan kelopak mata subjek yang semakin berat. Penghipnotis mungkin juga menggunakan citra dan teknik retoris lainnya untuk menginduksi trans hipnosis.
Teknik persiapan digunakan untuk mendapatkan subjek dalam kerangka berpikir yang kondusif untuk hipnosis. Teknik hipnotisme ini umumnya berkisar untuk memastikan bahwa subjek dalam keadaan santai dan dalam situasi di mana ia dapat fokus. Secara stereotip, ini mengarah pada melakukan hipnosis di lokasi yang tenang dengan pencahayaan redup, tetapi kuncinya adalah tidak ada gangguan di sekitar dan subjeknya nyaman. Ini juga dicapai melalui nada suara, dan penghipnotis berbicara dengan tenang dan percaya diri saat mempersiapkan subjek.
Teknik hipnosis yang paling jelas adalah yang digunakan untuk menginduksi trans pada subjek. Ini adalah proses kunci dalam hipnosis — mengambil subjek dari kejernihan mutlak untuk berada dalam keadaan seperti trans. Hal ini dicapai melalui kombinasi berbagai jenis teknik hipnotisme, tetapi ada beberapa trik kunci yang digunakan oleh penghipnotis untuk menginduksi trans. Teknik yang paling umum digunakan untuk tujuan ini adalah ketegangan-relaksasi dan penutupan mata.
Metode ketegangan-relaksasi adalah di mana penghipnotis memberitahu subjek untuk menegangkan semua otot di tubuhnya. Penghipnotis mengingatkan subjek untuk terus bernapas normal sementara otot-ototnya tegang dan kemudian menginstruksikan subjek untuk rileks. Hal ini menghasilkan perasaan “tenggelam” ke kursi pada bagian dari subjek, yang kemudian dibangun ke dalam bahasa sugestif penghipnotis untuk membantu menginduksi trans.
Metode hipnotisme penutupan mata difokuskan pada memilih tempat di mana subjek harus melihat. Ini harus tinggi tetapi tidak terlalu tinggi sehingga membuat subjek tidak nyaman untuk melihatnya. Subjek diinstruksikan untuk melihat ke tempat itu, dan saat matanya menjadi lelah, ini dijalin ke dalam teknik linguistik penghipnotis dan digunakan sebagai bukti bahwa subjek jatuh ke trans.