Kelas persalinan adalah cara yang baik untuk mempersiapkan proses persalinan. Ada banyak jenis dan gaya kelas bersalin, yang disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil. Seringkali, kelas bersalin meminta ibu hamil membawa teman, kerabat atau pasangan yang dapat membantu dengan latihan dan yang berencana untuk hadir selama persalinan. Dalam banyak kasus, kelas-kelas ini dapat membantu pasangan seperti halnya orang hamil.
Beberapa kelas persalinan mengikuti metode atau teori tertentu tentang persalinan dan kelahiran. Beberapa metode yang lebih umum termasuk metode Lamaze atau Bradley. Kursus Lamaze berfokus pada teknik yang membantu menghilangkan rasa sakit dan menjaga ketenangan selama persalinan. Kelas metode Bradley menggunakan latihan dan teknik yang berbeda, dan juga fokus pada nutrisi yang tepat dan perilaku sehat selama kehamilan. Kedua kelas ini menekankan pada persalinan normal tanpa menggunakan obat-obatan.
Sebagian besar kelas melahirkan berlangsung selama sekitar dua bulan, dan dapat dilakukan kapan saja selama kehamilan. Banyak wanita memilih untuk menghadiri kelas pada trimester terakhir kehamilan untuk mempersiapkan mereka untuk kelahiran yang mendekat dengan cepat. Topik yang umum dibahas di kelas kelahiran meliputi memahami tanda-tanda persalinan, mengetahui kapan harus pergi ke dokter atau bidan untuk melahirkan, metode untuk menangani rasa sakit selama persalinan, dan bantuan pasangan.
Cara yang baik untuk mencari informasi tentang kelas persalinan adalah dengan bertanya kepada dokter kandungan atau dokter yang memberikan perawatan prenatal. Banyak rumah sakit dan organisasi masyarakat menawarkan kelas melahirkan sepanjang tahun untuk mengakomodasi ibu hamil setiap saat. Periksa situs ulasan online untuk melihat apakah ada ulasan positif atau negatif tentang guru, kelas, dan metode. Sebagian besar kelas bersalin mengenakan biaya untuk kehadiran, tetapi ini dapat diabaikan untuk orang-orang dengan tingkat pendapatan rendah.
Beberapa kelas bersalin tidak terlalu berkaitan dengan kelahiran yang sebenarnya dan lebih berkaitan dengan mempersiapkan pikiran dan tubuh untuk proses persalinan yang penuh tekanan. Banyak wanita mengikuti kelas yoga prenatal untuk membantu menjaga tubuh tetap fleksibel selama kehamilan serta untuk berlatih meditasi. Jika seseorang meluangkan waktu untuk berlatih meditasi setiap hari, mungkin akan lebih mudah untuk memanfaatkannya selama pengalaman melahirkan yang penuh tekanan dan menyakitkan.
Bagi pasangan ibu hamil, kelas melahirkan bisa sangat bermanfaat. Seringkali, pasangan mungkin merasa panik dan tidak berdaya selama persalinan seperti ibu. Menghadiri kelas dapat membantu pasangan bersiap untuk membantu dan tenang selama proses, alih-alih menambah stres dengan melompat-lompat, pingsan, dan berteriak “Bernapas!” Ingatlah bahwa pasangan yang melahirkan tidak perlu menjadi ayah atau pasangan yang romantis. Seorang teman dekat atau kerabat mungkin senang dan bersemangat untuk membantu melahirkan seorang anak ke dunia.