Ada beberapa jarak triathlon yang berbeda, yang memungkinkan atlet dari semua tingkat keahlian untuk berpartisipasi dalam olahraga secara kompetitif. Misalnya, atlet pemula dapat bersaing dalam apa yang dikenal sebagai balapan try-a-tri atau balapan sprint yang sedikit lebih maju. Untuk atlet yang lebih terampil, ada balapan triathlon Olimpiade yang lebih lama. Akhirnya, atlet berpengalaman dapat bersaing dalam triathlon setengah jarak dan jarak penuh.
Atlet yang ingin mulai berkompetisi dalam triathlon dapat bersaing dalam perlombaan try-a-tri untuk menentukan apakah olahraga tersebut tepat untuk mereka. Tidak ada jarak yang ditetapkan untuk balapan ini, tetapi secara umum, renang cenderung berkisar antara 1,000-1,300 kaki (sekitar 300-400 m), lari biasanya sekitar 2 mil (sekitar 3 km), dan kaki bersepeda adalah umumnya tidak lebih dari sekitar 10 mil (sekitar 15 km).
Balapan triathlon sprint memiliki jarak triathlon yang lebih panjang daripada balapan try-a-tri. Perlombaan ini cocok untuk atlet yang telah meningkatkan tingkat kebugaran mereka melebihi apa yang dibutuhkan untuk bersaing dalam lomba try-a-tri. Ada beberapa variasi kecil dalam jarak, tetapi triathlon sprint umumnya memiliki kaki renang sekitar 1,600-3,200 kaki (500-1,000 m), bersepeda sejauh sekitar 12.4 mil (20 km) dan lari 3.1 mil (5 km).
Jarak triathlon yang lebih panjang ditemukan dalam perlombaan triathlon Olimpiade. Jarak triathlon Olimpiade distandarisasi, tanpa variasi antar ras individu. Kaki renang adalah 0.93 mil (1.5 km). Mengikuti renang adalah bersepeda sejauh 24.85 mil (40 km) dan lari sejauh 6.2 mil (10 km).
Jarak triathlon lebih panjang dalam balapan jarak penuh. Triathlon penuh termasuk berenang sejauh 2.4 mil (3.8 km), bersepeda sejauh 112 mil (180.25 km) dan lari sepanjang maraton — 26.2 mil (42.2 km). Jarak ini tidak bervariasi di antara ras individu.
Variasi lain dalam jarak triathlon dapat ditemukan dalam balapan triathlon setengah jarak. Triathlon setengah jarak juga mengatur panjang yang tidak berubah antara ras individu. Setiap kaki terpisah dalam lomba ini adalah setengah jarak dari kaki yang bersesuaian dalam lomba triathlon penuh.