Berasal dari latihan Tiongkok kuno yang disebut qigong, zhineng qigong adalah latihan kehidupan multifaset yang mencakup latihan postur dan gerakan tubuh yang dirancang untuk membuat praktisi lebih kuat dan lebih cerdas. Ini adalah bentuk qigong yang didirikan pada 1980-an, dirancang oleh seorang profesor dan grandmaster bernama Ming Pang, juga dikenal sebagai Heming Pang. Dalam qigong, seorang grandmaster adalah tingkat pelatihan tertinggi yang dapat dicapai seseorang. zhineng qigong adalah sejenis qigong hibrida dengan komponen yang diambil dari beberapa pengaruh, termasuk qigong rakyat, Taoisme, pengobatan tradisional Cina (TCM), pengobatan modern, seni bela diri, dan Buddhisme.
Qigong, diucapkan chee gung, juga bisa disebut chi hung dan terkadang chillel di Amerika Serikat. Qigong adalah kata Cina Mandarin yang mengacu pada serangkaian praktik yang dimaksudkan untuk mengarah pada peningkatan diri. Ini adalah serangkaian praktik kuno yang berkembang di Tiongkok. Pada intinya, latihan qigong berfokus pada pelatihan tubuh dan pikiran seseorang.
Seperti banyak jenis qigong lainnya, latihan qigong zhineng memiliki banyak komponen, tetapi sebagian besar menampilkan serangkaian gerakan yang dimaksudkan untuk mengontrol qi dan menyerap lebih banyak qi universal. Qi, juga dikenal sebagai chi atau zhi, adalah kata Tao untuk kekuatan hidup universal yang memberi gerakan pada semua benda bergerak. Seseorang sehat jika qi-nya seimbang dan mengalir dengan baik melalui semua titik, umumnya titik-titik yang berhubungan dengan organ-organ dalam tubuh. Cara umum mengarahkan qi dalam latihan qigong termasuk feng shui, akupunktur, akupresur, gerakan, dan meditasi.
Orang-orang menggunakan qigong dalam berbagai cara dan untuk sejumlah alasan, termasuk mencapai pencerahan spiritual, menyeimbangkan pikiran, dan menyembuhkan penyakit. Secara historis, qigong sebagai praktik keagamaan terbatas pada para biksu, tetapi di banyak daerah, rakyat biasa China mengembangkan berbagai bentuk qigong yang biasanya disebut qigong petani atau rakyat. Seperti bentuk-bentuk qigong yang disetujui, bentuk-bentuk tradisional qigong dipraktikkan dengan harapan dapat meningkatkan kesehatan dan vitalitas seseorang.
Latihan yang berpusat pada qi yang umum digunakan dalam qigong zhineng termasuk pijat kepala, latihan pernapasan, postur dan meditasi. Latihan postur yang digunakan dalam jenis qigong ini memberikan instruksi postur yang tepat kepada praktisi untuk setiap bagian tubuh. Jenis meditasi yang digunakan dalam qigong zhineng termasuk mengangkat dan menuangkan qi, peregangan qi dan menarik qi. Siswa zhineng qigong mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan keterampilan mereka dalam latihan, termasuk menghadiri kelas qigong yang mengajarkan gerakan qigong yang terkait dengan latihan meditasi.