Apa itu Vastus Lateralis?

The vastus lateralis adalah otot terbesar dalam kelompok paha depan. Itu terletak di bagian luar paha dan penting dalam setiap gerakan yang membutuhkan ekstensi lutut. Otot juga membantu menstabilkan patela. Meskipun otot tersebut adalah yang terkuat dan terbesar dalam kelompok otot paha depan femoris, ia bekerja bersama dengan tiga otot lainnya untuk memberikan ekstensi kaki yang stabil pada sendi lutut.

Paha depan terdiri dari empat otot utama yang membantu dalam berbagai tindakan kaki. Ini dikenal sebagai vastus lateralis, medialis, intermedius dan rectus femoris. The vastus lateralis adalah otot terbesar dalam kelompok ini dan karenanya memiliki peran utama dalam stabilisasi lutut.

Asal dari vastus lateralis adalah pada tulang paha dekat pinggul. Kemudian berjalan di sisi lateral paha dan menempel pada lutut melalui tendon paha depan. Ini juga di mana dua otot vastus lainnya menyisipkan meskipun rektus femoris menyisipkan di tendon patela. Persarafan otot adalah melalui saraf femoralis.

Setiap gerakan yang membutuhkan ekstensi lutut akan memicu otot vastus lateralis. Misalnya, berjalan naik atau turun tangga akan membutuhkan otot untuk menghindari mobilitas berlebihan pada sendi lutut. Latihan seperti bersepeda juga membutuhkan vastus lateralis untuk menjadi kuat.

Karena pentingnya vastus lateralis dalam kegiatan olahraga, sejumlah latihan telah dikembangkan untuk meningkatkan kekuatan otot. Misalnya, jongkok adalah latihan yang baik untuk melatih semua otot paha depan. Mesin press kaki juga dapat mencapai hasil yang serupa. Strain quadriceps relatif umum dan dikategorikan sebagai grade satu, dua atau tiga tergantung pada tingkat keparahannya.

Masalah bisa muncul ketika vastus lateralis terlalu kuat dibandingkan dengan vastus medialis, yang terletak di sisi dalam paha. Kedua otot ini dianggap bekerja bersama untuk memungkinkan patela untuk melacak di alur patela-femoralis. Banyak pengendara sepeda, pelari, dan atlet lainnya memiliki otot-otot vastus medialis yang lemah, yang menyebabkan pelacakan lateral patela dan dapat mengakibatkan sejumlah masalah lutut. Namun, masih ada beberapa perdebatan tentang pentingnya kekuatan kedua otot paha depan ini atau apakah masalah lutut lebih mungkin muncul dari masalah di pinggul dan pergelangan kaki.