Underpronation adalah suatu kondisi di mana kaki tidak menyentuh tanah secara optimal saat berjalan atau berlari. Juga disebut supinasi, underpronation dapat dianggap sebagai berjalan di bagian luar kaki ke tingkat yang ditentukan secara individual, meskipun intensitas gulungan ke luar mungkin hampir tidak terlihat oleh pengamat setiap saat.
Karena tidak selalu jelas bagi orang awam, tes sederhana dengan melihat keausan pada sepatu lari atau berjalan lama dapat digunakan untuk mendiagnosis secara kasar underpronation. Sepatu underpronator akan memiliki lebih banyak keausan di tepi luar, terutama ke arah belakang, yang menunjukkan lokasi benturan saat berlari. Secara umum dianggap bahwa underpronation tidak secara fatal terkait dengan bentuk kaki atau anatomi, tetapi sangat terkait dengan memiliki lengkungan tinggi dan berkaki bengkok.
Pronasi adalah gerakan berguling yang dilakukan kaki saat bersepeda melalui gaya berjalan. Gerakan ini bertanggung jawab untuk mendistribusikan kekuatan benturan dan penyerapan goncangan. Cara lain untuk memikirkannya adalah bahwa pronasi mengontrol di mana dan kapan berat mencapai tanah melalui kaki. Dengan pronasi normal atau netral, seluruh kaki bersentuhan dengan tanah. Underpronator menempatkan beban di bagian luar kaki, yang merupakan permukaan yang terlalu kaku untuk menyerap goncangan secara efisien.
Pronasi normal dicirikan oleh kontak awal dengan bagian luar tumit, gulungan ke dalam sekitar 15 persen dengan kontak penuh dengan tanah, dan kemudian dorongan yang merata dari tanah dari depan kaki. Underpronation, di sisi lain, dimulai dengan bagian luar tumit membuat kontak dengan tanah. Alih-alih berguling ke dalam 15 persen seperti pada pronasi netral, kaki malah berguling ke dalam kurang dari 15 persen menempatkan lebih banyak beban di bagian luar kaki. Pada akhir siklus gaya berjalan, jari-jari kaki yang lebih kecil harus melakukan semua pekerjaan mendorong, memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jari-jari kaki tersebut.
Underpronator mungkin mengalami nyeri di lengkung kaki atau tumit, dan lebih jarang nyeri tubuh bagian bawah. Tekanan atau ketegangan berlebihan pada kaki akibat underpronation dapat menyebabkan taji tumit jika tidak ditangani. Meskipun kerusakan pada kaki akibat underpronation kecil kemungkinannya, penting untuk mengenakan sepatu yang sesuai baik untuk kenyamanan pribadi maupun perlindungan dari cedera.
Ada sepatu yang dirancang khusus untuk underpronator, biasanya dilengkapi bantalan ekstra, peningkatan penyerapan goncangan, dan stabilitas tambahan. Sepatu yang tepat adalah metode yang paling sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi tersebut, serta untuk mencegah kerusakan pada kaki. Underpronasi jarang memerlukan pembedahan, dan dapat dianggap sebagai penyakit yang relatif jinak yang hanya menjadi perhatian ketika penggunaan kaki yang optimal diperlukan.