Transisi kehidupan adalah istilah psikologis umum yang merupakan perluasan dari ide awal krisis paruh baya atau transisi yang dialami banyak orang di awal usia 40-an. Ini adalah upaya untuk memetakan perubahan besar dalam kehidupan seseorang saat mereka tumbuh, seperti dari masa kanak-kanak ke dewasa, dari sekolah ke pekerjaan, dan dari kehidupan lajang ke kehidupan pernikahan. Teori proses transisi kehidupan juga mencakup titik-titik krisis dalam kehidupan individu karena perceraian, kematian seseorang yang dekat, kehilangan karir karena pensiun atau alasan lain, antara lain. Setiap rangkaian transisi kehidupan utama menawarkan peluang dan tantangan unik bagi individu untuk beradaptasi dan melihat dirinya sendiri dan tempatnya dalam masyarakat dengan cara baru.
Setiap transisi kehidupan melibatkan elemen peningkatan stres, apakah itu mendorong perubahan positif atau negatif. Hal ini sering disebabkan oleh fakta bahwa individu menghadapi serangkaian keadaan yang sebagian besar tidak diketahuinya pada tingkat yang sangat pribadi, terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang lain telah melalui transisi kehidupan yang sama sebelumnya. Penyesuaian besar dari jenis ini adalah bidang utama penelitian dalam psikologi kerja dan praktik psikiatri untuk menentukan metode terbaik untuk mengatasi dan pemulihan.
Beberapa temuan kunci dari penelitian dalam keadaan transisi kehidupan adalah non-intuitif. Para peneliti, misalnya, telah menemukan bahwa tingkat stres mencapai titik krisis sekitar enam bulan setelah transisi terjadi, dan seringkali dapat menyebabkan transisi serupa pada anggota keluarga dekat atau teman yang menyaksikan perubahan tersebut tetapi tidak terpengaruh secara langsung olehnya. Transisi juga melampaui efek dari peristiwa inti dan mengubah kehidupan individu dengan cara mendalam lainnya. Karena individu memiliki berbagai tingkat keterampilan koping, transisi kehidupan dapat menjadi mudah atau sulit secara tak terduga. Faktor kunci yang mengarah pada transisi kehidupan yang sukses termasuk keamanan ekonomi dan emosional, kesehatan yang baik, dan lingkungan yang mendukung untuk perubahan, serta seseorang yang memanfaatkan keterampilan transisi sebelumnya dari krisis masa lalu untuk mengelola krisis saat ini.
Penelitian tentang teori transisi kehidupan sangat penting sehingga Bank Eropa melakukan Life in Transition Survey (LiTS) yang ekstensif pada tahun 2006 yang melibatkan pengumpulan data pada 29,000 individu di 28 negara, selama periode 15 tahun. Tujuannya adalah untuk menginformasikan para pembuat kebijakan di pemerintahan tentang efek psikologis pada masyarakat yang bertransisi dari pemerintahan berbasis otoriter ke pemerintahan berbasis demokrasi. Ini melibatkan orang-orang yang tinggal di beberapa negara Eropa, Mongolia, dan bekas Uni Soviet yang sekarang menjadi bagian dari Commonwealth of Independent States (CIS). Penelitian tersebut menemukan optimisme dan kemampuan beradaptasi terhadap kondisi ekonomi yang tidak stabil yang paling terlihat pada tingkat ketidakpercayaan terhadap pemerintah yang masih muda, namun bertahan lama, dan manfaat dari perubahan semacam itu meliputi masyarakat secara keseluruhan. Penolakan kolektif untuk mengadopsi lebih banyak gaya berpikir barat yang diperlukan untuk sukses dalam persaingan, budaya berbasis pasar telah membuat banyak negara dalam keadaan limbo transisional.
Sementara sifat pandangan hidup seseorang telah dipelajari secara ekstensif dan pembinaan transisi hidup ada untuk beragam krisis, masih ada banyak misteri tentang bagaimana proses transisi berkembang. Salah satu area utama di mana kurangnya pemahaman tentang bagaimana perubahan persepsi terjadi adalah bagaimana pikiran beradaptasi dengan keadaan keberadaan yang baru. Restrukturisasi kognitif yang ekstensif, atau pengaturan proses berpikir di otak, sering kali diperlukan untuk transisi kehidupan yang besar. Ini tampaknya merupakan kondisi manusia yang adaptif secara alami, namun pemicu yang berhasil membawa individu dari pandangan realitas saat ini ke yang baru adalah sesuatu yang belum ditetapkan dengan jelas.
Sebagian besar ambiguitas transisi kehidupan melibatkan fakta bahwa keadaan yang memicunya tidak dapat diprediksi. Ketika suatu peristiwa tanpa sebab yang jelas terjadi, seperti kematian seorang anak, peningkatan kekayaan secara tiba-tiba melalui warisan, atau kebutuhan tak terduga untuk pindah jauh dari rumah, seringkali tidak ada sejarah dalam pengalaman seseorang tentang cara mengatasinya. dengan acara tersebut. Dalam kasus seperti itu, nasihat dan bimbingan dari para profesional atau keluarga mungkin paling sering terdengar hampa, dan individu dipaksa untuk kembali pada pendekatan mental uniknya sendiri terhadap kehidupan untuk secara efektif menyelesaikan krisis dengan cara yang dia rasa paling baik. untuk masa depannya.