Teh pencahar adalah teh herbal alami yang digunakan untuk mendorong pembuangan limbah dengan menggerakkan usus dengan lembut, membantu meringankan sembelit dan kembung. Teh Senna adalah teh pencahar paling umum yang direkomendasikan oleh praktisi kesehatan, berkali-kali karena asal-usulnya yang alami dan efeknya yang lembut pada usus. Beberapa teh yang mengandung senna mungkin juga mengandung herbal relaksasi lainnya seperti chamomile atau lavender, herbal yang dianggap dapat menghilangkan stres yang mungkin berkontribusi terhadap sembelit atau sistem pembuangan yang lamban. Meskipun kebanyakan teh pencahar terbuat dari bahan-bahan alami, efek samping seperti kram dan ketergantungan dapat terjadi pada beberapa individu.
Ketika berhadapan dengan masalah seperti sembelit atau kram sedang, beberapa orang mungkin beralih ke metode alami untuk meringankan ketidaknyamanan dan penderitaan mereka. Pilihan paling populer oleh banyak penggemar kesehatan alami adalah teh pencahar, sering dibuat dari tumbuh-tumbuhan atau tanaman lain yang membantu melancarkan gerakan usus. Teh Senna adalah teh paling umum yang mengandung sifat pencahar alami dan kuat, membantu dengan lembut menghilangkan limbah dari tubuh dengan meningkatkan terjadinya buang air besar. Lebih sering daripada tidak, jenis teh ini dijual di toko makanan kesehatan dan bahkan beberapa toko grosir, menawarkan pilihan bebas obat untuk menghilangkan sembelit.
Bukan hal yang aneh jika teh pencahar mengandung tanaman lain seperti tumbuhan atau bunga yang dapat meningkatkan kemungkinan memberikan pembuangan limbah yang tepat dari tubuh. Banyak dari ramuan ini digunakan untuk tujuan relaksasi, dan termasuk chamomile, lavender, dan rosemary. Diperkirakan bahwa stres dapat berperan dalam sembelit, kram dan kembung pada beberapa orang, jadi menggunakan ramuan ini dengan senna dapat membantu meredakan ketegangan ini. Meskipun sebagian besar teh pencahar mengandung senna, pencahar lembut yang kuat, itu tidak selalu berhasil bagi mereka yang mengalami kasus sembelit yang parah.
Teh pencahar yang mengandung senna dan rempah-rempah lainnya biasanya direndam hanya selama tiga sampai empat menit, karena menyeduh lebih lama dapat menyebabkan kram dan sembelit tambahan. Ini dapat mengiritasi usus, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan, dan beberapa dokter memperingatkan untuk tidak menggunakannya terus-menerus. Ketergantungan pada teh pencahar dapat terjadi pada beberapa individu, mengganggu pencernaan dan proses eliminasi alami; namun, eliminasi yang tepat dapat kembali setelah menghentikan kontinuitasnya. Menambahkan olahraga, makanan kaya serat, dan air ke gaya hidup sehat yang menyeluruh dapat membantu memastikan eliminasi yang tepat tanpa asupan teh pencahar yang berlebihan.