Tan tien adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada sejumlah hal berbeda yang terkait dengan filosofi Tiongkok dan praktik penyembuhan holistik. Secara umum, ini mengacu pada berbagai titik di dalam tubuh manusia yang menjadi fokus kekuatan internal, mirip dengan chakra praktik meditasi Hindu. Tan tiens yang berbeda dalam diri seseorang penting untuk meditasi, seni bela diri, dan latihan penyembuhan yang melibatkan pernapasan dalam dan fokus untuk menyelaraskan tubuh dan tan tiens di dalamnya. Tan tien dapat merujuk pada keseluruhan sistem pemikiran, atau pada titik-titik tertentu di dalam sistem itu.
Juga dikenal sebagai dan tien atau dantian, sistem untuk memahami tubuh manusia ini mengidentifikasi sejumlah titik tan tien yang berbeda dalam diri seseorang. Sementara sistem yang berbeda dapat mengenali jumlah titik yang berbeda, biasanya ada setidaknya tiga lokasi energi dalam diri seseorang. Dalam beberapa sistem, ada lima titik: titik atas di bagian atas kepala, titik atas di tengah dahi, titik tengah terletak tepat di bawah pusar, titik bawah ditemukan di bawah itu, dan titik bawah ditemukan di telapak kaki. Sistem tan tien dengan hanya tiga titik biasanya menunjukkan titik atas di belakang tengah dahi, titik tengah di jantung, dan titik bawah tepat di bawah pusar.
Dalam sistem tan tien mana pun, titik tengah atau bawah, mana pun yang terletak di bawah pusar, sering dianggap sebagai yang paling penting, atau setidaknya salah satu yang paling penting. Titik tan tien ini sering dianggap sekitar 1.5 inci (sekitar 3.1 cm), atau selebar tiga jari, di bawah pusar bagian dalam seseorang. Titik tengah atau bawah kira-kira sesuai dengan chakra pusar atau solar plexus yang dianggap sangat penting bagi praktisi yoga Kundalini dan praktik tantra lainnya.
Tan tien tengah atau bawah, sering disebut sebagai hara atau perut, dianggap sebagai pusat gravitasi bagi seseorang dan titik fokus energinya. Dalam seni bela diri, sering diajarkan bahwa energi dan kekuatan seseorang berasal dari titik ini, dan seorang siswa belajar untuk memfokuskan energi ini dan melepaskannya. Ada juga praktik meditasi dan penyembuhan yang melibatkan pernapasan dalam, fokus pada hara dan pernapasan menggunakan diafragma. Titik tan tien ini dianggap menghasilkan panas dan energi dalam jumlah besar ketika difokuskan dengan benar, dan melepaskan energi ini diyakini dapat membantu menyembuhkan seseorang dari penyakit dan memungkinkan seorang seniman bela diri untuk memecahkan batu bata atau papan dengan tangan kosongnya.