Suplemen asam hialuronat adalah suplemen makanan, biasanya dalam bentuk pil atau kapsul tetapi terkadang juga dalam cairan yang dapat diminum atau disuntikkan, yang dikonsumsi orang untuk membantu meningkatkan kesehatan sendi. Tubuh manusia memproduksi asam ini sendiri, dan berfungsi sebagai bantalan alami untuk tulang dan persendian. Namun, seiring bertambahnya usia, kadarnya cenderung menurun; kondisi dan masalah medis tertentu, terutama radang sendi, juga dapat menyebabkan bantalan ini mengering. Suplementasi adalah salah satu cara untuk membantu tubuh memperbaiki simpanannya, dan dengan demikian membantu meringankan rasa sakit akibat peradangan dan pembengkakan pada persendian. Pabrikan yang berbeda cenderung memiliki proses yang sedikit berbeda dalam hal bagaimana suplemen dibuat, dan biasanya ada juga sejumlah konsentrasi berbeda yang tersedia. Dimungkinkan untuk mengambil terlalu banyak, dan efek overdosis bisa sangat besar. Karena itu, orang yang tertarik untuk suplemen biasanya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau praktisi medis lainnya terlebih dahulu untuk membicarakan risiko dan manfaat pada tingkat yang lebih personal.
Memahami Asam Hyaluronic Secara Umum
Asam hialuronat, juga dikenal sebagai hialuronan, diproduksi secara alami oleh tubuh dan ditemukan di area dengan jaringan ikat dan tulang rawan. Ini adalah zat seperti gel yang terdiri dari glukosamin dan asam glukuronat. Asam hialuronat bertanggung jawab untuk bantalan dan pelumasan sendi. Hyaluronan juga dianggap melawan efek degeneratif penuaan karena sifat anti-inflamasinya. Asam ini menurun dalam tubuh seiring bertambahnya usia. Individu mengambil suplemen asam hialuronat dengan harapan memerangi efek degeneratif penuaan atau gangguan sendi pada tubuh.
Mengapa Ini Sangat Penting?
Asam ini adalah komponen utama dari cairan sinovial, yang secara alami ditemukan di sekitar sendi dan memberi mereka pelumasan dan bantalan. Hyaluronan dianggap meningkatkan viskositas cairan sinovial, yang membuatnya menjadi pelumas yang lebih efektif. Konsentrasi tinggi asam hialuronat juga ditemukan di mata, kulit, dan jantung.
Manfaat Suplementasi
Suplemen yang mengandung asam ini sering digunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan masalah sendi, seperti osteoarthritis dan gangguan sendi temporomandibular (TMJ). Mereka bekerja dengan mengganti beberapa bantalan dan pelumasan yang hilang karena usia atau penyakit tertentu. Suplemen juga dapat digunakan untuk mengobati patah tulang, hernia, glaukoma, dan retina yang terlepas. Sebagian besar penggunaan bersama memerlukan suplemen untuk dicerna secara oral, tetapi asam kadang-kadang dapat digunakan secara topikal, juga, biasanya untuk mengobati luka atau bekas luka.
Bagaimana Suplemen Dibuat
Asam hialuronat yang digunakan dalam suplemen adalah alami atau sintetis. Hyaluronan alami paling mudah ditemukan di jengger ayam, yang merupakan potongan besar kulit merah di atas kepala burung. Bentuk ini dianggap lebih diinginkan daripada versi buatan laboratorium karena organik, meskipun aktivis hak-hak binatang sering mempertanyakan implikasi etis dari panen. Asam yang berasal dari ayam juga cenderung lebih mahal daripada pilihan yang dibuat dari awal.
Pedoman Penggunaan Dasar
Para peneliti sering menganalogikan asam hialuronat dengan beberapa hormon yang lebih produktif dalam tubuh, terutama estrogen dan testosteron. Tubuh memiliki tingkat optimal di mana semua senyawa ini adalah yang paling efektif, dan penting untuk menjaganya pada tingkat normal untuk menjaga kesehatan yang optimal. Meskipun terlalu sedikit dapat merusak, terlalu banyak juga tidak diinginkan. Antara lain, penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar asam hialuronat dan jenis kanker tertentu. Ini berlaku baik untuk suplemen yang dikonsumsi secara oral dan yang digunakan secara topikal, meskipun pertemuan oral – terutama kapsul – biasanya memberikan risiko konsumsi berlebihan yang paling besar.
Faktor penting lainnya untuk dipertimbangkan ketika memilih suplemen yang tepat adalah berat molekul. Hyaluronan memiliki berat molekul yang sangat tinggi yang efektif ketika disuntikkan, tetapi ketika diminum dapat membuat tubuh tidak mungkin menyerap. Memilih suplemen yang kurang dari 50,000 Dalton biasanya paling baik untuk memastikan bahwa tubuh akan menyerapnya.
Perhatian dan Risiko Umum
Di sebagian besar tempat, suplemen asam hialuronat tidak dianggap sebagai obat, dan karena itu biasanya tidak diatur oleh pemerintah atau lembaga lain. Ini tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi dapat berarti bahwa ada perbedaan besar antara produk dan produsen dalam hal kualitas, konsentrasi, dan hal-hal lain.
Saat berbelanja suplemen asam hialuronat, penting untuk membaca label. Beberapa produsen mencantumkan jumlah campuran asam yang terkandung dalam setiap kapsul atau dosis, meskipun ini biasanya bukan indikator akurat dari jumlah tepat hyaluronan aktif dalam suplemen. Kebanyakan ahli merekomendasikan untuk mencari produk yang mencantumkan jumlah asam hialuronat per dosis atau porsi, dan meminta rekomendasi dari dokter atau apoteker.