Suhu tubuh basal, atau BBT, adalah suhu terendah tubuh seseorang sepanjang hari. Biasanya, BBT diambil pertama di pagi hari, sebelum seorang wanita menjadi aktif dan suhu tubuhnya meningkat. Wanita yang ingin hamil dapat menentukan kapan waktu terbaik untuk mencoba hamil adalah dengan mengubah suhu tubuh mereka.
Cara terbaik untuk mendapatkan pembacaan suhu tubuh basal yang akurat adalah dengan mengukur suhu sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari. Idealnya, seorang wanita akan mengukur suhu tubuhnya pada waktu yang sama setiap pagi setelah mendapatkan jumlah tidur yang cukup. Tidak masalah apakah dia mengukur suhunya secara oral atau rektal, selama dia konsisten dalam metodenya. Dia seharusnya tidak mengukur suhunya secara oral satu minggu dan rektal yang lain, misalnya. Karena pembacaan suhu yang akurat hanya mungkin jika seorang wanita belum aktif, dia harus merencanakan ke depan dan menyimpan grafik BBT dan termometer di samping tempat tidur sehingga dia tidak harus bangun dan mencarinya di pagi hari.
Biasanya, suhu tubuh basal wanita adalah sekitar 97.2 derajat Fahrenheit (36 derajat Celcius). Pada awal ovulasi, itu akan naik 0.4 derajat. Biasanya, suhu tubuh basal wanita meningkat hingga 1 derajat Fahrenheit beberapa hari setelah dia berovulasi. Beberapa wanita mungkin melihat penurunan suhu tepat sebelum ovulasi dimulai, tetapi ini tidak terjadi pada setiap wanita. Jika dia melacak BBT-nya selama beberapa bulan sebelum mencoba hamil, dia dapat mulai mengenali pola suhunya dan menggunakan pola itu untuk menentukan kapan dia akan berovulasi.
Dalam kebanyakan kasus, BBT tetap tinggi hingga 12 hari setelah seorang wanita berovulasi. Jika suhu tubuhnya tetap tinggi, itu bisa menjadi tanda bahwa seorang wanita hamil, terutama jika suhunya tetap tinggi selama lebih dari 18 hari. Beberapa wanita akan melihat peningkatan suhu tambahan. Namun, peningkatan ini tidak selalu menunjukkan kehamilan. Dalam beberapa kasus, suhu tubuh basal wanita dapat bergerak melalui tiga fase, bukan dua fase seperti biasanya.
Jika BBT seorang wanita tidak tetap meningkat selama 12 hari setelah ovulasi, biasanya itu merupakan tanda bahwa seorang wanita memiliki cacat fase luteal, yang dapat menyebabkan infertilitas. Fase luteal adalah waktu antara ovulasi dan awal siklus baru. Cacat fase luteal biasanya menunjukkan bahwa seorang wanita tidak memproduksi cukup progesteron, yang dapat mengganggu produksi lapisan endometrium, yang berpotensi membuat pembuahan menjadi sulit.