Slimming shake adalah jenis minuman diet yang digunakan sebagai pengganti makanan untuk membantu orang menurunkan berat badan. Mereka dapat ditemukan di toko kelontong dalam berbagai bentuk, seperti bubuk yang harus dicampur, atau pra-dibuat dalam kaleng. Pilihan lainnya adalah membuat shake pelangsing sendiri, menggunakan bahan-bahan sehat untuk membuat shake yang dapat menggantikan sarapan atau makan siang. Biasanya, adalah ide yang baik untuk hanya mengganti satu kali makan per hari dengan shake, dan hanya minum satu shake per hari; makanan sehari-hari lainnya harus terdiri dari makanan utuh.
Slimming shake adalah minuman rendah kalori yang biasanya cukup tinggi protein, serat, serta vitamin dan nutrisi penting. Mereka datang dalam berbagai rasa, terutama cokelat, vanila, dan stroberi. Dianjurkan agar seseorang menggunakan shake pelangsing untuk menggantikan seluruh makanan; misalnya, jika seseorang memiliki shake untuk sarapan, maka tidak ada lagi yang boleh dimakan sampai waktu makan siang. Slimming shake yang dibuat dalam kaleng memang nyaman, tetapi cenderung sedikit lebih mahal, sedangkan shake yang dijual dalam bentuk bubuk yang harus dicampur dengan susu atau air lebih murah tetapi lebih sulit disiapkan saat bepergian.
Slimming shake mudah ditemukan di toko bahan makanan. Pilihan lain, tentu saja, adalah membuat shake sehat sendiri; misalnya, seseorang mungkin menggunakan susu skim, es, buah segar, dan bahan-bahan tambahan seperti bayam atau rami untuk nutrisi dan memadukannya semua untuk shake pelangsingan yang sehat dan alami. Penambahan bubuk protein juga bisa menjadi pengganti makanan yang sangat baik. Selain itu, membuat shake sendiri lebih murah daripada membeli kotak slimming shake di toko bahan makanan.
Beberapa orang suka menggunakan shake pelangsing untuk menurunkan berat badan, mengklaim bahwa mereka bekerja dengan baik dan menurunkan berat badan dengan cepat. Yang lain menemukan bahwa berat badan hilang ketika seseorang mengganti makanan dengan shake, tetapi segera setelah seseorang mulai makan secara normal lagi, beratnya kembali naik. Namun, bagi mereka yang ingin memulai diet, dan yang kemudian berencana untuk membuat perubahan kebiasaan makan yang sehat, shake pelangsing bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai dan menurunkan berat badan dengan cepat. Cobalah untuk membuat perubahan pola makan yang sehat seperti mengurangi soda atau makanan ringan yang tidak sehat, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan setiap kali makan.