Silika adalah mineral yang ditemukan baik di dalam tubuh maupun di alam. Di dalam tubuh, ditemukan di rambut, kuku, tulang dan jaringan ikat. Di alam, silika ditemukan dalam sayuran berdaun, kentang, kedelai, bit, millet, biji-bijian, beras merah dan gandum. Silika juga ditemukan di beberapa makanan olahan dan daging, tetapi jumlah yang ada dalam makanan ini jauh lebih sedikit. Silika organik ditemukan di kerak bumi, dan ditemukan sebagai bentuk yang larut dalam air pada butiran pasir, dari mana ia dipanen. Silika organik mudah dikonsumsi oleh hewan dan manusia, dan juga mengandung karbon.
Mineral organik dapat ditemukan di sejumlah produk, termasuk sampo silika, suplemen silika oral, dan gel silika organik. Produk-produk ini dimaksudkan untuk memiliki manfaat yang meningkatkan kilau rambut, kekuatan kuku, kelenturan sendi dan keremajaan kulit. Secara medis, silika telah disebut-sebut membantu menangkal tulang rapuh dari osteoporosis dengan membuat tulang lebih kuat, membantu pencernaan dan kerontokan rambut, serta mencegah penyakit Alzheimer. Namun, bukti yang cukup tidak ada untuk membuktikan klaim medis ini, dan diperlukan lebih banyak penelitian. Silika dianggap aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang biasanya ditemukan dalam makanan, tetapi tidak ada tingkat suplementasi medis yang aman.
Pendukung silika organik mengatakan itu dapat membantu mengatasi sembelit dan masalah pencernaan, dan kadang-kadang dianjurkan untuk meringankan gejala sindrom iritasi usus besar. Beberapa pendukung silika juga mengatakan akan meningkatkan tingkat energi lesu. Silika membantu tubuh manusia menyerap mineral yang diperlukan seperti kalsium, magnesium, dan kalium, dan merupakan bahan dalam beberapa perawatan luka yang berhasil dan dalam perawatan keseleo.
Ada beberapa kelemahan suplementasi silika. Dengan antasida yang mengandung silika, misalnya, orang yang menggunakan suplemen dalam jangka panjang dapat mengembangkan batu ginjal yang menyakitkan, meskipun ini dianggap sebagai efek samping yang jarang terjadi. Seseorang yang makan makanan seimbang dan juga mengonsumsi multivitamin yang juga mengandung mineral mungkin tidak membutuhkan suplemen silika. Dokter mengatakan wanita yang khawatir terkena osteoporosis dapat dengan aman mengonsumsi suplemen kalsium, dan pria dengan kekhawatiran serupa dapat menambahkan kalsium ekstra dari sumber alami ke dalam makanan mereka. Wanita yang sudah menderita osteoporosis tidak akan mendapatkan manfaat dari suplemen silika.