Ruam keringat adalah ruam yang berkembang saat tubuh memanas dan berkeringat, dan ruam biasanya disebabkan oleh penyumbatan kelenjar keringat yang minimal hingga signifikan. Banyak orang mengenal ruam ini dengan nama lain seperti biang keringat, dan secara medis disebut sebagai miliaria. Bentuk ringan dari panas atau ruam keringat dikenal sebagai miliaria rubra, tetapi bentuk parah, yang untungnya jarang, disebut miliaria profunda.
Jenis ruam yang berkembang dengan keringat dapat berbeda di lokasi tubuh. Sangat sering muncul di tambalan, biasanya di bagian tubuh yang terputus dari udara, seperti di antara lipatan kulit. Area di bawah perut, di ketiak dan di bawah payudara adalah kemungkinan lokasi ruam utama. Biasanya ruam tidak menyebar, dan hanya terlihat seperti kumpulan whiteheads merah atau lepuh, tetapi jika orang tersebut sangat kepanasan, ruam dapat muncul di bagian tubuh yang signifikan atau di beberapa bagian besar yang berbeda.
Alasan ruam keringat mendapat nama biang keringat karena ruam bisa menyengat atau menusuk. Yang lain mencatat itu sangat gatal dan tidak nyaman untuk durasinya. Kabar baiknya bagi kebanyakan orang adalah ruam sering sembuh hanya dalam beberapa hari. Perawatan yang direkomendasikan dapat berupa mengenakan pakaian dingin, mandi dan mengeringkan area ruam, dan menggunakan krim anti-gatal berbahan dasar air, jika diperlukan. Yang lain menemukan manfaat dari bedak bayi atau tepung maizena untuk mengurangi keringat.
Sebagian besar menyarankan bahwa jarang perlu ke dokter kecuali jika ruamnya banyak atau jika bagian yang melepuh pecah dan membentuk koreng pada kulit. Yang terakhir mungkin merupakan infeksi atau cacar air, terutama jika ruam tidak terbatas pada satu area tetapi terjadi di bintik-bintik alih-alih bercak. Setiap kali ruam tampak terinfeksi, konsultasikan dengan dokter untuk menghindari kemungkinan infeksi darah atau selulitis.
Mungkin sulit untuk menghindari ruam keringat, dan beberapa orang tampaknya lebih rentan daripada yang lain untuk mendapatkannya. Mereka yang berada di daerah lembab cenderung paling sering terkena karena daerah ini menyebabkan lebih banyak keringat. Tidak harus panas agar ruam muncul, dan beberapa orang akan mengalami kondisi tersebut dengan berolahraga dan berkeringat secara signifikan, atau jika mereka mengalami demam yang sangat tinggi. Mereka yang mencoba menghindari ruam disarankan untuk menggunakan AC, berpakaian untuk cuaca, dan menggunakan hal-hal seperti mandi untuk mendinginkan.
Versi yang sangat parah dari ruam yang disebut miliaria profunda ini biasanya tidak dirawat dengan baik di rumah. Ruam ini dapat menyebar ke bagian tubuh yang lebih besar, dan berwarna putih, bukan merah bergelombang karena biang keringat. Itu tidak menusuk atau menyengat, tetapi malah membakar. Karena ketidaknyamanan yang luar biasa dari bentuk ruam keringat yang lebih serius ini, disarankan untuk mendapatkan perhatian medis jika terjadi.