Retret penyembuhan adalah lingkungan yang tenang namun terstruktur di mana seorang individu dapat mengatasi masalah kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa. Mereka dapat mengambil banyak bentuk; ada retret yoga, retret meditasi, retret pengobatan ayurveda, dan retret doa dan studi Kristen. Setiap jenis retret menggunakan metode penyembuhan yang unik. Kebanyakan retret penyembuhan diadakan di lingkungan yang tenang, seperti hutan, pegunungan, atau di tepi laut.
Pada retret penyembuhan yoga, para praktisi mempelajari dan menerapkan latihan fisik dan spiritual kuno yoga. Yoga bertujuan untuk mengintegrasikan tubuh dan pikiran melalui gerakan tubuh, yang dapat berkisar dari postur lembut hingga pose yang lebih menuntut. Retret penyembuhan yoga yang khas akan menemukan peserta berlatih yoga selama beberapa jam sehari, diselingi dengan periode relaksasi, meditasi, dan pilihan penyembuhan lainnya seperti pijat atau instruksi satu-satu dengan guru yoga. Retret ini membantu individu menangani masalah fisik, emosional, dan spiritual yang memerlukan penyembuhan.
Retret meditasi adalah jenis retret spiritual di mana peserta diberikan waktu yang cukup untuk duduk dengan tenang dalam kontemplasi meditatif. Retret penyembuhan semacam ini dapat dikaitkan dengan sejumlah agama, paling umum Buddha, Kristen, dan Paganisme. Pada retret meditasi, individu mengikuti jadwal meditasi; banyak pusat retret menawarkan periode alternatif meditasi duduk dan berjalan selama hari-hari biasa. Peserta juga dapat mengambil manfaat dari ceramah yang dipimpin oleh guru yang berpengalaman, konsultasi pribadi dengan instruktur, dan waktu senggang untuk bersantai dan menyegarkan diri. Retret meditasi biasanya dilakukan dalam keheningan kecuali untuk kasus-kasus yang memerlukan komunikasi dengan seorang guru.
Pengobatan Ayurveda adalah praktik penyembuhan tradisional India yang secara luas dihargai sebagai bentuk pengobatan alternatif. Pendekatan ini berurusan dengan penanganan masalah fisik, emosional, dan spiritual melalui pengenalan energi unsur tubuh. Pada retret penyembuhan ayurveda, seorang peserta akan berdiskusi dengan para ahli berpengalaman tentang metode terbaik untuk mengobati penyakitnya, ramuan yang tepat untuk dikonsumsi, dan pose yoga yang sesuai yang dapat memfasilitasi penyembuhan. Seorang individu secara tradisional memiliki akses ke modalitas penyembuhan ayurveda lebih lanjut, termasuk pijat ayurveda, perawatan uap herbal, dan program detoksifikasi.
Retret Kristen biasanya melibatkan penyembuhan melalui doa dan studi Alkitab. Mereka yang menghadiri jenis retret penyembuhan ini mungkin sedang berjuang melawan kondisi tubuh atau emosi, atau membutuhkan dukungan spiritual. Rincian yang tepat dari retret Kristen akan bervariasi menurut denominasi, tetapi hampir semua menerapkan program penyembuhan melalui doa, studi, meditasi, dan persekutuan dengan orang percaya yang berpikiran sama.