Retret meditasi yoga biasanya melibatkan tinggal di tempat yang tenang di mana sekelompok orang dapat berlatih yoga dan bermeditasi tanpa gangguan dari dunia luar. Retret dapat berlangsung satu hari atau berlanjut selama berhari-hari, berminggu-minggu atau lebih lama. Makanan dan penginapan umumnya disediakan selama retret meditasi yoga. Waktu yang dihabiskan di pusat retret semacam itu dapat dihabiskan dengan bermeditasi, berlatih yoga, menikmati pemandangan atau berpartisipasi dalam praktik kesehatan ayurveda atau penyembuhan holistik.
Hampir semua tempat yang tenang dapat digunakan sebagai retret meditasi yoga. Lokasi populer untuk pusat termasuk pegunungan, pantai, hutan hujan, gurun, danau dan bahkan lahan pertanian pedesaan. Kualifikasi utama adalah bahwa pengaturannya harus santai dan mendorong para peserta untuk berlatih yoga dan bermeditasi.
Retret meditasi yoga umumnya akan berlangsung selama akhir pekan. Banyak pusat retret juga memungkinkan orang untuk berpartisipasi dalam lokakarya satu hari. Beberapa pusat juga menawarkan program retret meditasi yoga yang berlangsung selama beberapa minggu.
Dalam kebanyakan kasus, makanan dan penginapan disediakan selama retret meditasi yoga, memungkinkan para peserta untuk fokus pada latihan yoga dan meditasi mereka. Makanan umumnya vegetarian, atau bebas dari daging. Makanan terkadang diatur menurut tipe tubuh ayurveda masing-masing peserta, menjadikan setiap makan bagian dari rencana holistik. Misalnya, orang yang dianggap memiliki tipe tubuh kapha dapat disajikan banyak kacang-kacangan dan lentil tetapi tidak susu dan makanan tinggi minyak, seperti alpukat. Penginapan dapat mencakup kamar pribadi dengan kamar mandi pribadi, kamar pribadi dengan kamar mandi bersama, kamar bersama dengan kamar mandi bersama, atau tenda kemah.
Sebagian besar hari di retret meditasi yoga dihabiskan untuk berlatih yoga atau bermeditasi. Meskipun program retret sangat bervariasi, banyak yang mencakup lingkaran meditasi pagi dan sore hari dan kelas yoga. Kelas lain mungkin termasuk lingkungan pusat retret dalam latihan yoga dan meditasi, seperti yang akan ditemukan di kelas hiking kontemplatif atau meditatif. Orang-orang mungkin meluangkan waktu selama pendakian untuk bermeditasi, meregangkan tubuh, dan berendam dalam suasana yang tenang.
Beberapa orang mungkin memiliki pilihan untuk berpartisipasi dalam program retret mediasi yoga dalam keheningan. Diam dianggap oleh beberapa orang sebagai bentuk meditasi yang lebih dalam. Orang lain mungkin melakukan mediasi pada area tubuh tertentu, seperti pusat energi yang dikenal sebagai chakra. Banyak orang melantunkan atau diam-diam bermeditasi pada frasa Sansekerta yang dikenal sebagai mantra. Meditasi dan yoga sering dilakukan dalam kombinasi, baik dalam kelompok atau pengaturan pribadi.