Suplemen pil juga disebut diet atau suplemen makanan. Pil-pil ini, dibuat untuk ditelan atau dikunyah, dirancang untuk melengkapi, atau menambah, makanan yang dikonsumsi dalam makanan sehari-hari seseorang. Beberapa dari banyak pil suplemen yang tersedia saat ini termasuk herbal, mineral, vitamin dan kalsium.
Pil suplemen kalsium biasanya diresepkan oleh dokter untuk orang yang tidak cukup mengonsumsi produk susu dan sumber nutrisi alami lainnya. Kalsium sangat penting dalam membantu tubuh mempertahankan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium ditambahkan ke beberapa produk makanan komersial seperti jus jeruk yang diperkaya.
Ada pil suplemen yang tersedia untuk hampir semua vitamin. Suplemen vitamin C diambil oleh orang-orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin C secara alami dalam makanan jeruk seperti jeruk dan grapefruits. Zat besi adalah salah satu pil suplemen mineral yang paling sering diresepkan. Mendapatkan cukup zat besi secara alami dalam makanan bisa sangat sulit bagi vegetarian. Zat besi dalam sumber non-hewani lebih sulit bagi tubuh untuk diproses secara efektif.
Pil suplemen vitamin dan mineral harian dibuat oleh banyak perusahaan farmasi yang berbeda. Ini tersedia dalam formulasi dewasa dan anak dan biasanya dirancang untuk memberikan tunjangan harian yang direkomendasikan (RDA) vitamin dan mineral. Kebanyakan dokter setuju bahwa mengonsumsi pil suplemen vitamin jenis harian tidak berbahaya, meskipun orang harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai pil suplemen untuk anak-anak atau orang dewasa. Selama kehamilan, mendapatkan nutrisi makanan yang tepat sangat penting; dokter sering meresepkan vitamin prenatal yang mengandung asam folat untuk wanita hamil untuk membantu mencegah cacat lahir.
Masalah dapat muncul ketika RDA terlampaui atau ketika pil suplemen herbal digunakan. Dosis mega terjadi ketika sejumlah besar vitamin, mineral atau suplemen herbal dikonsumsi yang jauh melebihi RDA. Dosis mega dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dan beberapa herbal dapat membuat reaksi alergi pada beberapa individu. Beberapa orang cenderung terbawa suasana dengan mengonsumsi suplemen; hanya karena mereka ditemukan secara alami di planet ini tidak berarti bahwa mereka sehat dalam jumlah besar, atau berapa pun jumlahnya.
Dokter dapat memesan tes laboratorium untuk menentukan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, jika ada, yang kurang pada seseorang. Baik sumber makanan maupun pil suplemen yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan dapat diresepkan oleh dokter meskipun banyak suplemen tersedia tanpa resep. Sangat penting untuk mendapatkan nasihat medis yang baik dari dokter sebelum mengambil semua jenis pil suplemen apakah itu dijual tanpa resep atau tidak.