Peregangan inning ketujuh adalah tradisi dalam bisbol Amerika. Penonton berdiri dan meregangkan otot mereka di antara paruh inning ketujuh dan biasanya menyanyikan “Take Me Out to the Ball Game.” Istirahat juga memberi para pemain waktu untuk beristirahat, dan di banyak stadion, ini adalah kesempatan terakhir bagi pelanggan untuk membeli minuman beralkohol. Beberapa tim bisbol memiliki tradisi peregangan inning ketujuh mereka sendiri, sering kali terdiri dari lagu tertentu yang dinyanyikan selain “Take Me Out to the Ball Game.”
Latihan ini telah ada sejak awal bisbol profesional di Amerika Serikat, meskipun itu bukan latihan standar sampai tahun 1920-an. Tidak ada yang tahu bagaimana tepatnya itu dimulai, tetapi praktik yang sangat mirip dengan peregangan inning ketujuh modern didokumentasikan dalam sebuah surat dari tahun 1869, tahun yang sama tim bisbol profesional pertama, Cincinnati Red Stockings, dibentuk. Tidak peduli bagaimana tradisi itu dimulai, berdiri dan sedikit berolahraga tentu saja disambut baik oleh para penonton permainan setelah duduk di kursi kayu keras selama dua jam, dan ide itu segera muncul.
“Take Me Out to the Ball Game” dimasukkan ke dalam jeda selama tahun 1970-an, ketika penyiar bisbol terkenal Harry Caray mulai menyanyikan lagu itu di udara selama pekerjaannya dengan Chicago White Sox. Ketika ia bergabung dengan Chicago Cubs pada tahun 1981, Caray melanjutkan latihannya, dan popularitas nasionalnya membuat penggemar dari semua tim mengadopsi tradisi tersebut. Hari ini, Cubs mengundang selebritas tamu untuk memimpin kerumunan mereka dalam lagu seperti yang pernah dilakukan Caray.
Banyak tim Major League Baseball membuat inning ketujuh meregang dengan sendirinya dengan memainkan sebuah lagu yang memiliki arti khusus bagi tim tuan rumah setelah “Take Me Out to the Ball Game.” Misalnya, Milwaukee Brewers memainkan “The Beer Barrel Polka” dan Houston Texans memainkan “Deep in the Heart of Texas.” Setelah serangan teroris 11 September di World Trade Center di New York City, “God Bless America” menjadi populer untuk dinyanyikan selama istirahat, baik sebagai tambahan atau sebagai pengganti “Take Me Out to the Ball Game.”