Penurunan berat badan virtual adalah jenis alat motivasi yang digunakan untuk mendukung rencana penurunan berat badan seseorang. Ini menyelesaikan ini dengan memberikan representasi visual dari berat badan pelaku diet saat ini, serta simulasi bagaimana dia akan terlihat setelah mencapai berat tujuan. Melalui penggunaan model virtual, pelaku diet dapat membuat representasi tiga dimensi yang akurat dari bentuk dan ukuran tubuh mereka. Hal ini, pada gilirannya, memungkinkan para pelaku diet untuk mendokumentasikan penurunan berat badan mereka secara lebih efektif, dan dengan jelas memvisualisasikan perubahan dalam tubuh mereka seiring dengan kemajuan diet mereka.
Setelah memasukkan informasi berat dan tinggi badannya, program penurunan berat badan virtual menggunakan perhitungan indeks massa tubuh (BMI) standar untuk membuat model virtual tubuh pengguna. Di banyak situs, pengguna bahkan dapat memilih warna dan gaya rambut, serta warna mata, warna kulit, dan karakteristik lain yang dapat disesuaikan. Beberapa situs juga memungkinkan pengguna untuk memilih pakaian. Setelah membuat model, pengguna kemudian dapat dengan mudah menyesuaikan beratnya untuk menentukan bagaimana penampilan mereka setelah kehilangan atau menambah berat badan dalam jumlah tertentu. Simulasi tiga dimensi ini tidak hanya mempersiapkan orang yang sebenarnya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga berfungsi sebagai alat motivasi untuk membantu pengguna tetap pada rencana diet.
Beberapa alat penurun berat badan virtual yang lebih canggih memungkinkan pengguna mengunggah foto diri mereka sendiri ke situs web. Setelah pengguna menentukan jumlah berat yang ingin dia turunkan, foto tersebut kemudian diubah secara digital ke spesifikasi tersebut. Sebuah potret nyata dari hasil nya, setelah penurunan berat badan, kemudian dapat dilihat.
Selain memberikan motivasi visual kepada penggunanya, alat penurun berat badan virtual biasanya juga memberikan informasi berharga kepada pengguna, seperti fakta nutrisi, tips diet, dan rencana olahraga yang disarankan. Memungkinkan pengguna untuk menilai penurunan berat badan mereka sebelum terjadi, alat ini tidak hanya nyaman bagi pelaku diet yang lebih memilih untuk menurunkan berat badan dari rumah, tetapi juga memberikan dukungan online bagi individu yang tidak memiliki waktu untuk menghadiri pertemuan tatap muka secara rutin.
Alat penurun berat badan virtual biasanya ditemukan di situs web yang mempromosikan hidup sehat, seperti forum diet, situs medis, dan publikasi kebugaran atau pendidikan online. Perusahaan yang mengkhususkan diri dalam rencana diet atau makanan khusus sering mengiklankan produk mereka dengan jenis situs penurunan berat badan virtual ini. Meskipun sebagian besar sumber online menawarkan akses gratis ke alat penurun berat badan virtual mereka, pengguna mungkin dikenakan sedikit biaya untuk akses ke fitur tambahan.