Pengkondisian bola basket mengacu pada rejimen latihan yang diperlukan untuk memainkan olahraga pada tingkat yang kompetitif. Sifat olahraga mengharuskan pemain potensial untuk memiliki kombinasi unik dari kecepatan, kekuatan, dan stamina. Pengkondisian bola basket yang tepat akan mengatasi semua area ini selain berfokus pada kemampuan melompat dan daya ledak pendek. Semua atribut ini harus diimbangi dengan keterampilan khusus olahraga seperti menembak dan menangani bola, yang diperlukan untuk dimiliki oleh pemain yang baik dan harus dipertahankan dengan latihan yang konsisten.
Setiap rejimen pengkondisian bola basket harus mencakup latihan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan dan stamina. Bola basket mengharuskan pemain untuk berlari cepat dari ujung ke ujung dengan sedikit penghentian dalam permainan, tetapi juga mengharuskan mereka untuk mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang intens untuk jangka waktu yang lama. Maka perlu untuk rejimen kebugaran bola basket untuk memasukkan banyak lari cepat bersama dengan berlari untuk jarak yang lebih jauh sehingga kedua area ditangani dengan benar.
Kekuatan adalah atribut yang sering diabaikan dalam pengkondisian bola basket di masa lalu, tetapi permainan telah berkembang ke titik bahwa pemain profesional, perguruan tinggi dan sekolah menengah terbaik harus cukup kuat untuk menahan kerasnya fisik olahraga. Bola basket membutuhkan tingkat kelincahan yang tinggi juga, jadi terlalu banyak beban dapat merugikan. Dengan demikian, calon pemain harus memasukkan angkat besi dalam rejimen kebugarannya, tetapi dia harus mengangkat beban yang lebih ringan dengan pengulangan yang lebih tinggi. Mengikuti jenis rejimen ini dan berkonsentrasi pada melakukan setiap latihan angkat dengan rentang gerak penuh harus memberi pemain potensial kekuatan yang dibutuhkan tanpa mengorbankan kelincahan.
Kekuatan dalam hal lari cepat dan lompat sangat penting untuk pemain bola basket yang berpengetahuan luas. Kemampuan melompat yang hebat membantu pemain melepaskan tembakan, meraih rebound, dan menjadi bek yang lebih baik. Latihan lompat seperti lompatan lebar dan jongkok dapat mengatasi kebutuhan ini. Kecepatan dalam ledakan pendek dapat diatasi dalam latihan yang juga menggabungkan keterampilan permainan seperti menembak dan menangani bola.
Pengeboran individu pada aspek-aspek tertentu dari permainan dapat meningkatkan pengkondisian pemain sambil juga mengasah keterampilannya. Menembak, penanganan bola, rebound, dan slide defensif semua dapat ditingkatkan dengan latihan yang juga mencapai tujuan meningkatkan tingkat kebugaran secara keseluruhan. Misalnya, latihan menggiring bola yang dilakukan dengan kecepatan penuh di antara tiang-tiang yang ditempatkan di berbagai tempat di lapangan akan meningkatkan kemampuan penanganan bola pemain serta meningkatkan stamina dan kecepatan mereka. Latihan seperti ini, bersama dengan permainan, adalah cara terbaik untuk meningkatkan pengkondisian bola basket sambil menjaga tingkat keterampilan tetap tinggi.