Pembersihan limfatik dapat membantu menghilangkan racun di dalam tubuh. Sistem limfatik membawa nutrisi penting ke berbagai area tubuh. Hal ini juga menghilangkan limbah mengirimkannya ke aliran darah. Makanan tertentu dapat sangat membantu proses ini, sementara yang lain bekerja untuk memblokirnya. Pembersihan limfatik dapat merangsang sistem limfatik dan membantunya bekerja lebih efisien.
Getah bening adalah cairan yang mengelilingi sel dan menyediakan makanan. Pembuluh limfatik membawa cairan limfatik ke aliran darah. Sel-sel mati dan limbah yang mereka hasilkan kemudian dikirim ke organ yang sesuai sehingga tubuh dapat menghilangkannya. Ini membuat sistem limfatik menjadi bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Kelenjar getah bening dapat ditemukan di leher, punggung, dan selangkangan. Jika infeksi bakteri atau virus ditemukan di dalam tubuh, kelenjar ini bisa menjadi bengkak.
Makanan dengan protein tinggi, polusi, dan makanan yang tidak tercerna dapat memperlambat sistem limfatik. Penyakit tertentu seperti kanker juga dapat menghalangi atau menyumbat sistem ini, menyebabkan ketidaknyamanan dan peradangan. Sistem limfatik tidak diaktifkan oleh tubuh, itu harus dirangsang. Pembersihan limfatik membantu meningkatkan sistem limfatik, sehingga dapat berfungsi dengan benar.
Makanan olahan mengandung zat aditif dan pengawet yang tidak mudah dicerna oleh tubuh. Tepung dan gula juga dapat memperlambat sistem limfatik karena meningkatkan kadar gula dalam darah. Selama pembersihan limfatik, karbohidrat apa pun harus dijaga seminimal mungkin atau dihindari sama sekali. Buah dan sayuran serta makanan yang mudah dicerna adalah pilihan yang baik. Minum banyak air juga dianjurkan karena membantu membersihkan tubuh dari produk limbah.
Pengobatan holistik atau herbal tertentu dapat membantu sistem limfatik. Echinacea, semanggi merah, dan goldenseal dapat menghilangkan racun dari tubuh dan semuanya dapat digunakan selama pembersihan limfatik. Mereka bekerja untuk menghilangkan zat tidak sehat dari cairan getah bening itu sendiri, yang juga dapat merangsang sistem getah bening.
Bagian penting lain dari pembersihan limfatik adalah berolahraga setiap hari. Ini tidak hanya membantu dalam menjaga cairan limfatik bergerak, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Olahraga dapat menghasilkan keringat yang mengandung limbah tubuh yang tidak diinginkan dan juga memperkuat jantung dan sistem kardiovaskular. Ini mengirimkan oksigen segar ke sel dan membantu meremajakannya.