Pembersihan jus lemon, kadang-kadang disebut sebagai pembersihan utama, biasanya melibatkan minum ramuan yang terbuat dari jus lemon, cabai rawit, sirup maple, dan air untuk membuang racun dari tubuh. Obat ini juga dipercaya dapat membantu mempercepat metabolisme yang lambat, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebagian besar pengguna biasanya meminum formula ini beberapa kali sehari untuk jangka waktu satu minggu hingga 10 hari.
Pembersihan utama dikembangkan pada 1950-an oleh seorang pria bernama Stanley Burroughs. Dia pertama kali menerbitkan sistem detoks alami ini dalam sebuah buku berjudul “The Master Cleanser” selama ini. Meskipun Mr. Burroughs meninggal pada tahun 1991, buku-buku tersebut terus terjual ribuan eksemplar setiap tahunnya.
Resep pembersihan dasar terdiri dari dua sendok makan (30 ml) jus lemon, dua sendok makan (30 ml) sirup maple, 10 ons (28 kg) air, dan sedikit cabai rawit. Seseorang mungkin diminta untuk minum sekitar delapan ons (22 kg) cairan ini enam sampai 12 kali sehari. Rutinitas ini biasanya dilakukan hingga satu setengah minggu, dalam banyak kasus.
Memilih bahan yang tepat adalah bagian penting dari pembersihan jus lemon. Jika memungkinkan, jusnya harus segar dari lemon yang ditanam secara organik. Jika ini tidak tersedia, cairan ini terkadang dapat dibeli di toko makanan kesehatan. Pengecer semacam itu mungkin juga membawa sirup maple grade-B, yang biasanya tidak mengandung aditif apa pun. Air yang tidak mengandung fluoride juga ideal untuk membuat tonik ini.
Selama rejimen pembersihan, seseorang mungkin lebih lelah dari biasanya. Dia mungkin juga menderita sakit kepala, rasa lapar, dan kebutuhan yang meningkat untuk buang air besar. Gejala-gejala ini normal dan biasanya menjadi lebih tertahankan setelah hari ketiga pembersihan jus lemon.
Setelah menyelesaikan pembersihan jus lemon, banyak orang melaporkan memiliki lebih banyak energi dan peningkatan metabolisme. Mereka mungkin juga menurunkan berat badan selama waktu ini, tetapi ini dapat bervariasi berdasarkan individu. Di lain waktu, program ini dilaporkan dapat meredakan nyeri otot, alergi, dan masalah sinus.
Orang yang ingin menurunkan beberapa kilogram ekstra, membuang racun, atau meningkatkan tingkat energi mereka mungkin ingin mencoba membersihkan jus lemon. Namun, banyak orang yang mencoba melakukan detoks ini merasa sulit untuk menyelesaikannya. Berpegang teguh pada rejimen ini dapat membantu memastikan manfaat maksimal dicapai untuk setiap individu. Secara umum, program ini aman, tetapi orang yang mempertimbangkannya — terutama mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu — harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pembersihan atau puasa apa pun.