Pembersihan racun, juga dikenal sebagai pembersihan usus atau usus, melibatkan konsumsi bahan-bahan tertentu untuk merangsang pembuangan limbah beracun dari saluran pencernaan. Diyakini bahwa hal itu membantu mendetoksifikasi tubuh dari polutan, yang masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan yang tidak sehat atau melalui kontak dengan lingkungan. Pembersihan racun juga bertujuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penurunan berat badan. Banyak resep pembersih beracun buatan sendiri, sementara solusi siap pakai tersedia untuk dibeli dari toko makanan kesehatan atau pengecer online.
Sementara beberapa metode pembersihan racun melibatkan minum campuran bahan-bahan alami atau mengikuti diet khusus, beberapa orang berusaha untuk membuang racun dengan menggunakan enema dan perawatan kolon. Seringkali, ini dilakukan dengan bantuan terapis yang terlatih untuk melakukan prosedur ini. Metode mana pun yang disukai, membuang limbah beracun dalam tubuh adalah tujuan utama.
Metode pembersihan racun rumah melibatkan penggunaan bahan-bahan utama dan diet khusus yang ditujukan untuk membantu detoksifikasi dan pembersihan tubuh. Salah satu resep pembersihan racun yang paling banyak digunakan adalah diet limun, juga dikenal sebagai The Master Cleanse. Dengan rejimen pembersihan racun khusus ini, campuran jus lemon, air suling, cabai rawit dan sirup maple dikonsumsi selama 10 hari sambil berpantang dari semua makanan lain. Dalam menggunakan metode pembersihan racun rumah ini, banyak yang melaporkan kehilangan berat badan dan merasa lebih baik saat membuang racun.
Pembersihan racun lainnya, yang dikenal sebagai Diet Detox, diyakini dapat membantu menghilangkan racun. Dengan diet ini, individu hanya mengkonsumsi bahan-bahan yang diperbolehkan oleh diet, yang meliputi biji rami, jus apel, jus lemon, kaldu sayuran dan bahan-bahan utama lainnya. Seluruh rencana menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan dipatuhi selama beberapa hari. Seperti halnya The Master Cleanse, banyak orang yang telah mencoba diet ini melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setelah selesai.
Pembersihan racun diberi label sebagai terapi kesehatan alternatif dan tidak didukung oleh sebagian besar dokter arus utama. Kebanyakan dokter, pada kenyataannya, percaya pembersihan racun sama sekali tidak perlu, dengan alasan bahwa tubuh secara alami menghilangkan racun melalui proses usus normal. Para ahli ini lebih lanjut menyarankan bahwa individu yang rentan terhadap wasir atau yang memiliki kondisi lain yang mempengaruhi usus atau usus, seperti kolitis ulserativa atau divertikulitis, tidak boleh mencoba pembersihan racun.