Pasukan tari terdiri dari sekelompok individu yang bekerja sebagai tim untuk melakukan tarian kelompok. Penari dapat berpartisipasi dalam pameran atau mengikuti kompetisi tari. Beberapa gaya berbeda diwakili oleh regu tari, mulai dari hip hop hingga tari Bollywood. Kelompok-kelompok ini juga dapat memasukkan keterampilan lain ke dalam rutinitas mereka, seperti bersorak atau berguling. Regu penari amatir termasuk penari di tingkat sekolah menengah atau perguruan tinggi, sementara regu tari profesional biasanya membanggakan penari dengan pelatihan formal dan pengalaman bertahun-tahun.
Anggota regu tari biasanya memiliki pelatihan dalam tarian umum dan genre musik tertentu. Selama pelatihan ini, para penari belajar bergantian, langkah, dan koreografi. Untuk gaya tertentu, lompatan, split, flips, dan tendangan yang berkarakter tumbling juga dimasukkan ke dalam kelas.
Mungkin keterampilan kolektif terpenting yang harus dimiliki regu tari adalah sinkronisasi. Singkatnya, setiap anggota harus mampu melakukan gerakan tari dengan tepat selaras dan sinkron dengan anggota kelompok lainnya. Kesatuan tim ini paling baik dicapai melalui latihan yang sering dan keakraban dengan rutinitas.
Di tempat-tempat yang kompetitif, sinkronisasi adalah salah satu kriteria utama yang digunakan untuk menilai regu tari. Faktor penilaian tim lainnya mungkin termasuk kecakapan memainkan pertunjukan, kreativitas, dan antusiasme. Anggota tim juga dievaluasi pada aspek menari yang lebih teknis seperti ketepatan belokan dan pelaksanaan gerakan anggota badan.
Tarian pertunjukan adalah bidang lain yang menarik bagi banyak regu tari. Ini adalah tarian koreografi dan dilakukan untuk hiburan penonton. Pasukan dapat tampil sebagai bagian dari tontonan hiburan yang lebih besar seperti kompetisi atletik. Beberapa tim tari atau latihan profesional, di sisi lain, memiliki seluruh pertunjukan yang dibangun hanya di sekitar pertunjukan tari mereka. Dalam kedua kasus tersebut, tarian biasanya dilakukan dengan musik yang sudah direkam sebelumnya, meskipun kadang-kadang regu tari juga dapat tampil bersamaan dengan nyanyian langsung atau konser band. Alat peraga seperti pom-pom atau bendera dapat digunakan dalam beberapa pertunjukan juga.
Pertunjukan amatir dan profesional tersedia untuk regu dansa. Satu area di mana individu yang lebih muda dapat memperoleh pelatihan dan pengalaman adalah di regu tari sekolah, sering kali dalam bentuk regu semangat bersorak. Tim ini biasanya tampil selama acara atletik sekolah. Regu dan klub dansa yang kurang formal sering muncul di antara kelompok-kelompok individu dengan minat yang sama. Kompetisi diadakan di berbagai daerah untuk regu tari lokal, baik regu sekolah maupun regu klub. Posisi profesional tersedia bagi individu yang sangat terampil yang telah berhasil menyelesaikan uji coba untuk perusahaan tari, dan keanggotaan dalam tim ini sering kali dapat menjadi karier dengan manfaat yang dibayar.