Panjat dinding, kadang-kadang disebut panjat tebing dalam ruangan, adalah olahraga yang semakin populer. Ini sangat mirip dengan panjat tebing, tetapi karena dilakukan di lingkungan yang terkendali, itu dianggap jauh lebih aman. Panjat tebing dapat dilakukan di pusat kebugaran khusus yang dilengkapi dengan dinding panjat tebing dalam ruangan dengan pegangan yang melekat padanya. Peralatan lain seringkali diperlukan untuk memastikan keamanan.
Fasilitas yang dilengkapi dengan dinding untuk panjat dinding biasanya memiliki sejumlah instruktur panjat bersertifikat. Instruktur ini sering memiliki pengalaman mendaki selama bertahun-tahun dan telah menjalani program sertifikasi yang ketat. Mereka ada di sana untuk keselamatan para pendaki serta instruksi panjat tebing.
Komponen utama dari panjat dinding adalah panjat dinding. Ini dapat dibuat dari sejumlah bahan, termasuk kayu, batu, fiberglass, atau logam. Beberapa perlengkapan permanen di pusat kebugaran, sementara yang lain portabel. Untuk mensimulasikan permukaan batu alam, beberapa dinding panjat bahkan mungkin memiliki tebing, overhang, underhang, dan celah yang realistis.
Pegangan pada dinding panjat biasanya dipasang ke permukaan dengan baut. Ini sering diberi kode warna, dengan setiap set warna mewakili jalur tertentu. Setiap jalur kemudian dinilai oleh orang yang membuat rute serta beberapa pendaki pertama. Saat mencoba mendaki rute tertentu, pendaki biasanya hanya akan menggunakan pegangan berwarna dari rute itu. Tingkat kesulitan, atau nilai, dapat berkisar dari pemula hingga ahli.
Perlengkapan keselamatan tertentu, seperti helm dan safety harness, biasanya dibutuhkan oleh banyak fasilitas pendakian. Harness ini sering dipakai di sekitar pinggul dan daerah panggul seseorang. Kemudian diikat ke tali pengaman, yang dipegang oleh orang lain yang tetap di tanah. Orang ini dikenal sebagai belayer, dan dia sebagian bertanggung jawab atas keselamatan pemanjat, mengendalikan ketegangan tali pengaman.
Banyak pendaki juga membeli sepatu panjat. Sepatu bersol karet ini mencengkeram pegangan lebih baik daripada sepatu biasa, memungkinkan pendakian yang lebih mudah. Menggosok kapur di tangan menyerap keringat ekstra, yang juga membuat permukaan lebih mudah digenggam.
Ada beberapa keuntungan panjat dinding, selain latihan fisik. Kegiatan ini juga melatih pikiran, karena pendaki harus memikirkan dan merencanakan rute mereka sebelumnya. Panjat dinding juga dapat membantu seseorang meningkatkan keseimbangannya. Namun, salah satu daya tarik terbesar panjat dalam ruangan adalah bahwa banyak orang menganggapnya sebagai hobi yang menyenangkan dan mengasyikkan.