Minyak valerian kental, minyak kuning yang diekstrak dari tanaman akar valerian. Selama berabad-abad tanaman ini telah digunakan untuk merilekskan tubuh dan juga memiliki khasiat bermanfaat lainnya. Ini dapat dibeli sebagai minyak terapi esensial dan ditambahkan ke sabun atau digunakan sebagai lotion gosok. Minyak valerian juga dapat ditambahkan ke cairan lain dan diminum secara oral. Biasanya, tidak ada perbedaan dalam persiapan ini dan hasilnya biasanya sama, apa pun metode yang digunakan.
Minyak atsiri ini memiliki efek menenangkan pada tubuh, sehingga membantu mengurangi atau menghilangkan gejala yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Insomnia, ketegangan saraf, dan kecemasan adalah semua kondisi yang berhubungan dengan stres. Minyak valerian bekerja dengan sistem saraf pusat dengan menempelkan dirinya pada reseptor GABA-A di dalam otak. Ini menghasilkan ketenangan keseluruhan dalam pikiran dan tubuh. Ada banyak gejala lain dari kondisi medis tertentu yang dapat dikurangi dengan menggunakan minyak valerian.
Wanita yang menderita masalah pramenstruasi atau menopause bisa mendapatkan keuntungan dengan menggunakan minyak valerian. Hot flashes, sakit kepala migrain, dan kram parah hanyalah beberapa gangguan yang menyertai kondisi ini. Minyak membantu mengurangi ketidaknyamanan tetapi juga membantu menstabilkan fungsi tubuh. Misalnya, jika seorang wanita menderita insomnia, masalah lain dapat muncul bersama dengan gejala awalnya dan dapat mencakup lekas marah, kelelahan, dan nyeri otot. Jika minyak valerian menghilangkan masalah tidur, maka masalah lain ini tidak akan terjadi.
Beberapa obat tidur resep yang paling kuat dan efektif sangat adiktif. Mereka tidak dapat diambil untuk jangka waktu yang lama tanpa menderita gejala penarikan dan mereka hanya perbaikan sementara untuk insomnia. Seiring waktu, mungkin diperlukan dosis pil yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Untuk menghindari obat tidur yang membentuk kebiasaan ini, minyak valerian dapat digunakan sebagai alternatif yang aman.
Saat menggunakan minyak valerian, instruksi dosis harus diikuti dengan tepat. Jika dosis terlampaui, rasa lelah dan mengantuk akan terasa keesokan harinya. Ini sangat tidak aman bagi orang yang perlu bereaksi cepat terhadap situasi tertentu, seperti petugas polisi atau petugas pemadam kebakaran. Meskipun akar valerian tidak dianggap adiktif, bila digunakan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan tremor atau sakit perut yang parah.