Menyikat kulit adalah bentuk perawatan kulit dengan sapuan kuas lembut di seluruh tubuh. Ini adalah perawatan untuk kulit kering dan membuat kulit tampak sehat dengan menghilangkan lapisan kulit mati. Menyikat kulit dilakukan dengan sikat tubuh dan sapuan pijatan. Ini populer sebagai perawatan yang cepat, sederhana, dan efektif, dan dapat dengan mudah dilakukan di mana saja dengan kuas sederhana dan beberapa menit.
Menyikat kulit dilakukan dengan sikat tubuh dengan bulu lembut alami, atau dengan loofah. Loofah, yang merupakan buah tropis dengan konsistensi seperti spons yang biasa digunakan sebagai lulur, paling baik digunakan dengan pegangan untuk menjangkau bagian punggung dan bahu yang sulit dijangkau. Gerakan memijat alami dari bulu sikat menghilangkan kulit mati dan menghilangkan racun permukaan dari tubuh.
Menyikat paling efektif dilakukan pada kulit kering, dan membutuhkan gerakan menyikat yang lembut untuk memijat kulit. Cara terbaik adalah mulai dari kaki dan bekerja ke atas, melalui kaki, bokong, batang tubuh, punggung, bahu, leher, dan wajah. Menyikat harus selalu dilakukan dalam gerakan ke arah jantung, melengkapi aliran alami darah, dan harus paling lembut pada lapisan kulit tertipis. Menyikat kulit pada kaki atau tangan ditopang oleh kulit yang tebal, sedangkan menyikat pada area halus pada wajah dan leher harus dilakukan dengan hati-hati.
Sebagai perawatan sederhana yang bisa memakan waktu kurang dari 10 menit, dan sebagai pelengkap perawatan kesehatan dan pijat, menyikat kulit dapat mengobati banyak ketidaksempurnaan. Dari selulit dan benjolan kulit, hingga tambalan mati dan pori-pori yang tidak bersih, menyikat kulit menghilangkan banyak masalah alami yang menumpuk di dalam dan di sekitar kulit. Menyikat kulit harus dilakukan sebelum mandi atau mandi, sehingga aliran air dapat membersihkan kulit mati atau kulit yang terkelupas dari penyikatan, dan populer di pagi hari sebagai sarana untuk membantu sirkulasi oksigen dan kulit.
Menyikat kulit seringkali dapat menghasilkan cahaya alami pada kulit, serta merangsang aliran darah dan getah bening. Ini menghaluskan kulit dan mendorong regenerasi sel-sel kulit di tempat-tempat mati. Ini paling mudah dilakukan dengan duduk, karena kaki lebih mudah dijangkau, dan paling membantu di ruangan yang hangat dan lembab. Stroke harus panjang dan berirama, serta konsisten dan berulang. Jumlah stroke dapat berbeda dari orang ke orang, meskipun antara lima dan sepuluh sering kali merupakan jumlah yang aman dan efektif.