Meditasi Tamil adalah bentuk latihan mental yang dirancang untuk menenangkan pikiran dan mendapatkan akses ke energi transformasional dan rasa keseimbangan spiritual dan emosional batin. Ini adalah salah satu dari beberapa jenis meditasi yang dipraktikkan di seluruh dunia, dan berasal dari negara bagian Tamil Nadu di India selatan serta di antara orang-orang Dravida di Sri Lanka. Teknik meditasi Tamil berafiliasi erat dengan gerakan keagamaan Sahaja Yoga dari wilayah yang sama. Gerakan ini didirikan oleh seorang wanita India bernama Shri Mataji Nirmala Devi pada tahun 1970, dan praktik meditasinya pada tahun 2011 telah menyebar ke lebih dari 75 negara.
Shri Mataji Nirmala Devi lebih informal disebut sebagai Nirmala Salve, dan diyakini sebagai inkarnasi langsung dari Shakti. Shakti adalah istilah Sansekerta yang mengacu pada energi kosmik mendasar dan abadi dari semua keberadaan, juga disebut sebagai Bunda Ilahi. Praktik Nirmala Salve termasuk metode meditasinya pertama kali dipatuhi di India, Sri Lanka, dan Inggris pada awal 1970-an, tetapi sejak itu menyebar ke setidaknya 140 dari 193 negara yang ada di dunia pada 2011. Prinsip utama agama adalah bahwa semua agama lain mengandung unsur kebenaran, dan bahwa meditasi Tamil dan praktik lain yang direkomendasikannya harus mendorong keadaan kesadaran tanpa berpikir di mana kebijaksanaan kuno terungkap. Praktik yang dipromosikan dan pertemuan yang didorongnya dimaksudkan untuk bebas, dan siswa pada awalnya didorong untuk belajar meditasi Tamil sendiri tanpa bimbingan langsung dari sumber resmi, sebagai pendekatan pencerahan yang lebih murni.
Sejak belajar meditasi Tamil dimaksudkan untuk membimbing diri sendiri sampai seorang siswa mencapai tingkat lanjut, itu mendapat beberapa kritik karena didefinisikan secara samar-samar dan sulit untuk maju. Nirmala Salve sendiri telah menyatakan bahwa meditasi harus menjadi latihan rutin bagi pengikut Sahaja Yoga dan mereka yang tidak melakukannya kemungkinan besar akan meninggalkan gerakan tersebut. Dia juga percaya bahwa belajar meditasi Tamil adalah proses yang paling mudah dikuasai oleh anak-anak kecil, karena ini adalah praktik di mana seseorang mencoba menjernihkan pikiran mereka dari semua masalah pribadi, dan ini lebih mudah dicapai pada anak-anak daripada orang dewasa.
Seperti banyak filosofi timur, meditasi Tamil dan Sahaja Yoga sendiri menghindari model solusi barat untuk masalah yang didasarkan pada penemuan ilmiah, teknologi baru, dan khususnya obat-obatan farmasi yang digunakan untuk menyeimbangkan keadaan mental. Praktek meditasi malah berusaha untuk menemukan kejelasan dan rasa kesejahteraan dalam pikiran yang dapat mengarah pada solusi untuk masalah di dunia seperti yang ada saat ini. Praktisi meditasi Tamil dikatakan mengalami getaran energik di ujung jari mereka atau mengalami kehadiran energi ilahi sebagai angin sejuk di sekitar mereka ketika mereka melakukan teknik meditasi dengan benar dan mencapai keadaan kesadaran atau pemahaman yang tinggi.
Fokus utama meditasi Tamil adalah untuk mendapatkan pemahaman yang lebih besar tentang diri. Dalam hal ini, ini terkait erat dengan kepercayaan Sansekerta pada chakra, yang merupakan tujuh pusat energi yang ditempatkan di seluruh tubuh yang terhubung ke berbagai aspek jiwa atau jiwa seseorang. Sebagai seorang praktisi yang menguasai meditasi Tamil, dia dikatakan mendapatkan akses yang lebih besar dan lebih besar ke energi kundalininya. Kundalini adalah istilah dalam agama Hindu untuk kekuatan hidup vital dalam diri seorang individu yang memastikan keselamatan akhirnya dan kebangkitan kekuatan spiritual dan kenaikan damai ke keadaan yang lebih tinggi. Dalam praktik sehari-hari, bermeditasi dirancang untuk menghasilkan efek menenangkan keseluruhan bagi pikiran yang terjaga yang menghilangkan stres dan dirancang untuk memudahkan orang memusatkan perhatian mereka pada detail kehidupan yang paling penting bagi mereka.