Mall walking adalah praktik berolahraga di pusat perbelanjaan. Beberapa orang berjalan di mal untuk menghindari cuaca ekstrim. Bagi yang lain, ini adalah kesempatan untuk berolahraga bersama teman di lingkungan yang memungkinkan mereka berbelanja dan bersosialisasi di food court. Berolahraga di mal adalah kegiatan yang sangat populer bagi orang tua karena merupakan lingkungan yang aman dengan suhu sedang dan suasana yang lebih santai daripada gym yang sibuk atau jalan dengan lalu lintas tinggi. Organisasi berjalan di mal menyatukan orang-orang untuk berolahraga dan juga merencanakan pameran kesehatan mal.
Salah satu alasan orang berolahraga di mall adalah untuk melanjutkan rutinitas berjalan kaki saat cuaca luar sedang ekstrim. Di mal, orang mendapat manfaat dari suhu sedang. Lorong panjang dan tangga memberikan kesempatan untuk latihan aerobik. Beberapa mal buka sebelum dan sesudah jam buka toko dan memungkinkan kelompok dan individu berjalan kaki di mal untuk berolahraga penuh. Dalam beberapa kasus, pejalan kaki mal membawa beban tangan dan pergelangan kaki, sementara yang lain joging untuk latihan yang lebih berat.
Berjalan di mal juga merupakan aktivitas populer bagi mereka yang senang menggabungkan olahraga dengan berbelanja. Teman-teman bisa bertemu di mal sebelum buka untuk berolahraga dan kemudian menghabiskan waktu berbelanja bersama dan makan di pujasera. Berjalan di mal juga merupakan aktivitas yang menarik bagi orang-orang yang tidak menyukai lingkungan gym dan yang lebih suka berolahraga dengan cara lain. Jalan-jalan di mal juga merupakan cara multitasking bagi mereka yang ingin berbelanja sekaligus berolahraga.
Jalan-jalan di pusat perbelanjaan juga merupakan kegiatan yang populer bagi orang tua. Berolahraga pada suhu yang konstan dan jauh dari berbagai elemen, termasuk hujan, angin, dan terik matahari, dapat bermanfaat bagi lansia. Jauh dari lalu lintas kota dan penyeberangan juga penting bagi orang tua yang mungkin tidak dapat berjalan dengan cepat. Bertemu teman di mal memberikan kesempatan bagi manula untuk bersosialisasi dan juga mendapatkan manfaat dari layanan pemeriksaan kesehatan.
Organisasi berjalan di mal umumnya merupakan upaya akar rumput yang bertujuan mendorong orang untuk meningkatkan aktivitas fisik mereka melalui berolahraga di lingkungan yang santai. Kelompok-kelompok ini mengumumkan acara mereka dari mulut ke mulut, posting di papan buletin komunitas, atau di situs web mereka. Organisasi semacam itu sering mempertemukan orang-orang dari segala usia dari berbagai kalangan sosial. Kegiatan lain dari organisasi ini termasuk mengoordinasikan pameran kesehatan mal, yang menawarkan layanan seperti pemeriksaan tekanan darah dan tes kolesterol.