Lutut yang kendor adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri dan ketidakstabilan lutut, suara gertakan dan letupan, dan perasaan lemah pada lutut. Kondisi ini sering disebabkan oleh cedera traumatis, seperti terpelintir tiba-tiba, yang mengakibatkan dislokasi tempurung lutut atau kerusakan pada ligamen yang menahan lutut pada tempatnya. Atraumatik, atau kondisi non-cedera seperti sendi yang longgar atau tempurung lutut yang tidak sejajar, juga dapat menyebabkan lutut kendur.
Lutut adalah sendi terbesar dan paling mudah terluka di tubuh. Ini dibentuk oleh empat tulang: tulang paha, atau tulang paha; tibia, atau tulang kering besar; fibula, atau tulang kering kecil; dan patela, atau tempurung lutut. Sepotong tulang rawan agar-agar yang disebut meniskus bertindak sebagai bantalan di antara tulang-tulang. Sendi dipegang dengan kuat di tempatnya oleh empat ligamen, ligamen kolateral medial (MCL), ligamen anterior cruciate (ACL), ligamen kolateral lateral (LCL), dan ligamen posterior cruciatum (PCL).
ACL dan PCL menstabilkan rotasi lutut, mencegahnya meluncur maju mundur. LCL dan MCL, yang terletak di sisi lutut, mencegah lutut bergeser ke samping. Cedera pada salah satu dari ini dapat menyebabkan lutut longgar yang dapat tertekuk atau terlepas. Sebagian besar cedera ligamen disebabkan oleh puntiran, yang dapat menyebabkan peregangan atau robekan, yang disebut keseleo. Peregangan kecil atau robekan sebagian sering diobati dengan istirahat dan stabilisasi dengan penyangga atau perangkat serupa, sementara robekan total mungkin memerlukan pembedahan, dan dapat membuat lutut lebih rentan terhadap cedera di masa mendatang.
Kondisi lain yang dapat menyebabkan lutut kendur adalah gangguan pelacakan patela, atau tempurung lutut yang tidak sejajar. Ini terjadi ketika tempurung lutut bergeser terlalu jauh ke sisi kaki saat kaki ditekuk atau diluruskan. Pergeseran ini dapat terjadi jika alur di tulang paha di mana tempurung lutut meluncur terlalu dangkal, atau jika ada kerusakan pada tulang rawan, tendon, ligamen, atau otot yang menahan tempurung lutut pada tempatnya. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan gangguan pelacakan patela, meskipun pukulan parah pada sisi lutut juga dapat menyebabkan tutup lutut yang salah tempat.
Dalam beberapa kasus, perpindahan tempurung lutut terlihat jelas karena lutut terlihat tidak berbentuk. Gejala lain termasuk rasa sakit, ketidakmampuan untuk meluruskan lutut, popping dan klik, dan perasaan bahwa lutut tidak dapat menopang beban apapun. Kondisi ini terkadang dapat diobati dengan terapi. Es dan istirahat digunakan untuk mengurangi pembengkakan, maka program latihan yang dirancang untuk memperkuat otot dianjurkan.
Pembedahan biasanya bukan pilihan pertama yang dipilih untuk memperbaiki lutut yang kendur kecuali ada robekan total pada salah satu ligamen. Jika operasi diperlukan, itu selalu diikuti dengan periode terapi fisik yang ekstensif. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah lutut kendur, seperti menggerakkan tubuh saat menekuk dan mengangkat, daripada hanya memutar lutut. Peregangan sebelum beraktivitas, menjaga berat badan yang tepat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga otot dan tendon tetap kuat juga merupakan tindakan pencegahan yang efektif.