Apa itu Lompat Luas?

Lompat lebar adalah loncatan dalam event-event lintasan dan lapangan. Juga dikenal sebagai lompat jauh, dapat dilakukan dari posisi bergerak atau diam. Jarak lompat lebar diukur dari lepas landas sampai tanda bagian pertama pelompat menyentuh tanah. Lompatan harus dilakukan di belakang garis tertentu dan biasanya didahului dengan sprint pendek. Lompatan mendarat di landasan, yang biasanya terbuat dari pasir berbutir halus. Lompat lebar, seperti lompat tinggi, dimulai pada Olimpiade kuno di Yunani, dan populer di acara Olimpiade Musim Panas modern.

Lompatan melibatkan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, dan telah menampilkan partisipasi atlet kelas dunia dalam kompetisi internasional sejak abad ke-19. Itu juga dapat dilihat di tingkat sekolah menengah dan perguruan tinggi, dan dipraktikkan dalam pengujian fisik untuk usia yang lebih muda. Sebagai olahraga individu, olahraga ini telah memaksa banyak atlet Olimpiade terkenal, termasuk Carl Lewis, untuk menghindari lari cepat; Jesse Owens, yang memecahkan rekor dunia pada tahun 1935; Bob Beamon, yang memecahkan rekor Owens pada tahun 1960; dan Mike Powell, yang memecahkan rekor dunia pada tahun 1991 dengan lompatan 8.95 m (29.4 kaki).

Lompatan luas dimulai dengan para pesaing berlari di landasan, yang umumnya merupakan permukaan lintasan karet atau karet vulkanisir. Pendekatan di landasan penting dalam menetapkan kecepatan pelompat, dengan kecepatan yang lebih tinggi menghasilkan lebih banyak energi untuk lompatan lebar yang lebih panjang. Dua langkah terakhir dilakukan dengan teknik tinggi terutama, karena memainkan peran besar dalam karakter lompatan. Langkah kedua-ke-terakhir diambil lebih lama dari masing-masing sebelumnya, karena kecepatan dan kekuatan meningkat, sedangkan langkah terakhir diambil lebih pendek. Langkah terakhir dilengkapi dengan penurunan pusat gravitasi, dan langkah pendek membantu menawarkan posisi eksplosif untuk lepas landas.

Lepas landas, bagian terpenting dari lompatan luas, dilakukan dengan banyak cara. Yang terpenting, langkah sebelumnya harus dikoordinasikan dengan garis lepas landas, yang tidak dapat dilewati oleh pelari. Langkahnya juga harus menempatkan pelompat pada posisinya untuk melakukan lompatan dengan kaki lebar, tidak terlalu mengandalkan tumit atau jari kaki, ke landasan. Gaya lepas landas lompat luas bervariasi dari lengan ganda, yang mendorong lengan ke belakang dan pinggul ke depan; sprint, metode langsung dengan memompa lengan dan kaki dengan langkah seperti biasa; dan metode melompat, yang mendorong lengan belakang ke dalam garis lurus yang memberikan perpanjangan tambahan pada pelompat.

Lompatan lebar yang mendarat ke dalam lubang diukur dengan bagian pertama dari tubuh pelompat yang menyentuh pasir. Tanda yang paling dekat dengan titik lepas landas akan digunakan untuk mengukur jarak lompatan. Jika seorang pelompat mendarat dengan kakinya, dan kemudian jatuh ke belakang karena kurangnya keseimbangan, posisi jatuhnya diukur karena keseimbangan tidak dipertahankan pada lompatan. Lompatan luas, seperti banyak acara Olimpiade dan individu, telah mengalami peningkatan drastis dalam prestasi dan angka di paruh terakhir abad ke-20 dan awal abad ke-21.