Kesejahteraan psikologis adalah keadaan kesehatan mental dan emosional yang baik. Orang yang sehat secara psikologis bebas dari gangguan jiwa dan telah mengelola stresnya sehingga tidak mengganggu kemampuannya untuk menikmati hidup dan berpartisipasi dalam masyarakat. Meskipun ada saat-saat dalam kehidupan kebanyakan orang ketika mereka tidak secara mental atau emosional dalam kondisi terbaiknya, berada dalam keadaan sejahtera psikologis berarti bahwa orang-orang ini mampu mengatasi masalah mereka secara efektif. Keadaan ini memiliki efek pada kesehatan fisik seseorang juga.
Orang dikatakan dalam keadaan sejahtera psikologis bila tidak ada gangguan mental atau emosional dalam hidupnya. Pasien gangguan jiwa yang berhasil mengatasi gangguannya dapat dikatakan dalam keadaan ini jika masalah kronisnya ditangani dengan baik, meskipun tidak jika menunjukkan gejala gangguannya. Menjadi sehat secara psikologis sering kali berarti bahwa seseorang secara umum bahagia, mampu terhubung dengan orang lain, dan stabil secara emosional.
Tidak selalu mungkin untuk berada dalam keadaan sejahtera psikologis. Beberapa stresor akan menyebabkan orang menjadi tidak bahagia, marah secara emosional, atau terputus dari orang-orang di sekitar mereka. Jika kondisi ini bersifat sementara, seseorang mungkin masih sehat secara psikologis. Namun, jika mereka bertahan, orang tersebut mungkin memerlukan perawatan untuk kembali ke keadaan sejahtera.
Ada banyak manfaat untuk kesejahteraan psikologis. Ketika seseorang sehat secara mental, stresor tidak memiliki pengaruh yang signifikan pada mereka. Meskipun tidak ada cara untuk menghilangkan semua stresor, kondisi psikologis yang baik memudahkan orang untuk mengatasi dan menentukan cara memecahkan masalah yang muncul. Orang-orang ini kurang rentan terhadap gangguan mental atau emosional dan biasanya mampu memikirkan masalah dengan jelas dan logis, yang mengarah ke pilihan yang lebih baik daripada yang dibuat oleh orang-orang yang reaktif secara emosional, yang sangat terpengaruh oleh stres.
Selain manfaat mental yang jelas dari kesejahteraan psikologis, orang yang sehat secara psikologis juga lebih sehat secara keseluruhan. Gangguan mental dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berbeda. Tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan tingkat energi semuanya dapat dipengaruhi oleh kesejahteraan psikologis seseorang. Menjadi sehat secara psikologis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan seseorang sehingga lebih sulit untuk menahan virus dan infeksi bakteri. Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya juga akan membaik lebih cepat jika mental seseorang sehat.