Keluarga Berencana Alami (NFP) mengacu pada beberapa cara berbeda untuk mencegah atau mencoba kehamilan yang umumnya didukung oleh Gereja Katolik Roma, dan beberapa kelompok agama lainnya. Metode-metode ini sering digunakan lebih banyak untuk mencegah kehamilan, meskipun penelitian telah menunjukkan sejumlah keberhasilan dalam menggunakannya dalam arah yang berlawanan untuk menghasilkan kehamilan. Praktik NFP didasarkan pada analisis siklus wanita dengan berbagai cara untuk mendeteksi ovulasi dan dengan tidak melakukan hubungan seksual pada saat-saat ketika seorang wanita kemungkinan besar akan hamil, jika pencegahan kehamilan adalah tujuannya.
Sudah diketahui dengan baik bahwa Gereja Katolik Roma tidak menyetujui penggunaan penghalang atau metode kontrasepsi buatan. Biasanya, gereja percaya bahwa upaya pencegahan kehamilan dapat diterima jika tidak ada cara buatan yang digunakan. Metode-metode yang merupakan bagian dari keluarga berencana alami sangat bersandar pada gagasan bahwa berpantang itu penting untuk menghindari kehamilan, dan bukanlah suatu penghinaan bagi Tuhan untuk memahami kapan kehamilan paling mungkin terjadi atau untuk menghindari hubungan seksual selama periode ini.
Beberapa metode berbeda untuk memprediksi ovulasi dapat termasuk dalam kategori keluarga berencana alami. Ini termasuk yang menganalisis lendir vagina. Saat ovulasi mendekat, lendir menjadi jernih, melar dan lebih umum. Dengan melacak perubahan lendir yang terjadi selama sebulan, seorang wanita mungkin dapat menentukan masa suburnya dan menghindari hubungan seksual selama waktu ini. Wanita juga dapat mengukur suhu basal untuk menentukan kemungkinan hari ovulasi, atau menggunakan monitor kesuburan untuk menilai kemungkinan kehamilan. Beberapa dengan siklus yang sangat teratur dapat mengasumsikan kemungkinan kehamilan terjadi berdasarkan pelacakan pada kalender.
Ketika ibu menyusui, mereka dapat menggunakan keluarga berencana alami yang disebut metode amenore laktasi (MAL). Ada pedoman tertentu untuk ini termasuk kurangnya periode, menyusui setidaknya sekali setiap 4 jam, dan bayi berusia di bawah enam bulan. Ini tidak bekerja untuk semua orang, karena meskipun menyusui secara teratur, beberapa wanita mungkin memulai ovulasi lagi lebih cepat, seperti yang ditunjukkan dengan kembalinya siklus menstruasi normal.
Sulit untuk mengukur efektivitas keluarga berencana alami. Ketika pasangan menggunakan metode dengan sempurna, mereka mungkin memiliki tingkat kegagalan tahunan sekitar 5-10%, atau kadang-kadang bahkan lebih tinggi. Metode LAM cenderung cukup efektif dengan tingkat kegagalan antara 2-5%. NFP tidak selalu digunakan dengan sempurna, dan beberapa metode mungkin kurang efektif daripada yang lain.
Ada manfaat dan kerugian untuk keluarga berencana alami. Ini jelas tidak akan mencegah semua kehamilan dan tidak melakukan apa pun untuk mencegah penyakit menular seksual. Ini menjadi perhatian besar bagi banyak organisasi kesehatan dunia, terutama di negara-negara di mana perselingkuhan adalah hal biasa dan tingkat penyakit menular seksual yang menghancurkan seperti HIV sangat tinggi. Namun, bagi orang yang menggunakan alat kontrasepsi tambahan seperti kondom dengan NFP, mungkin membantu menurunkan tingkat kehamilan yang tidak diinginkan, meskipun harus dipahami dengan jelas bahwa gereja tidak mendukung praktik ini.
Ada banyak pasangan Katolik, terutama di negara-negara barat, yang berpisah dengan gereja dalam ajaran pengendalian kelahirannya. Adalah adil untuk menyatakan bahwa banyak pasangan Katolik Amerika, misalnya, tidak mempraktekkan NFP. Masih ada cukup banyak pasangan Katolik Amerika yang mendukung NFP dan bersumpah dengan berbagai metodenya sebagai cara yang dapat diandalkan untuk mencegah kehamilan.