Kelas kebugaran kelompok adalah kelas yang ditawarkan di lokasi seperti gym, pusat kebugaran, studio yoga atau Pilates, atau lainnya di mana sekelompok orang bertemu dalam jangka waktu tertentu, dan dipimpin oleh seorang instruktur dalam menyelesaikan berbagai latihan. Banyak orang menikmati energi kelas kelompok karena mereka merasa lebih memotivasi daripada berolahraga sendiri, dan juga senang bertemu orang baru dan bersosialisasi setelah kelas. Kelas kebugaran kelompok dapat dibeli secara individual, atau mungkin datang sebagai bagian dari keanggotaan gym.
Keanggotaan gym biasanya akan menawarkan kelas kebugaran kelompok dalam jumlah tak terbatas. Untuk alasan ini, mudah untuk menemukan satu atau dua kelas yang sesuai dengan jadwal mingguan, dan untuk memecah rutinitas latihan yang membosankan. Ada banyak jenis kelas kebugaran yang tersedia, dan ukuran kelompok dapat berkisar dari hanya segelintir siswa hingga lebih dari 50 siswa, tergantung pada ukuran gym dan area tempat kelas ditawarkan. Sebagian besar kelas kebugaran mengharuskan peserta untuk menandatangani surat pernyataan sebelum mendaftar ke kelas, jika terjadi kecelakaan atau cedera.
Dalam kelas kebugaran kelompok, peserta diminta untuk tiba sekitar sepuluh hingga 15 menit sebelum kelas dimulai untuk mencari tempat di dalam ruangan, dan tidak mengganggu kelas yang sedang berlangsung. Instruktur kemudian akan tiba dan memulai kelas, biasanya dengan sesi pemanasan yang lembut diikuti dengan latihan yang sebenarnya, dan kemudian periode pendinginan. Instruktur dapat menawarkan modifikasi untuk latihan yang terlalu sulit bagi siswa secara individu, dan mungkin dapat menjawab pertanyaan selama kelas serta memberikan motivasi. Kelas biasanya bertemu satu atau dua kali seminggu.
Beberapa kelas kebugaran kelompok umum termasuk aerobik, kickboxing, spinning, aerobik dance, yoga, Pilates, atau bahkan kelas gaya boot-camp di mana siswa dapat menggunakan banyak peralatan yang berbeda, dan menjaga detak jantung mereka tetap tinggi untuk seluruh kelas. Beberapa pusat kebugaran menawarkan kelas kebugaran kelompok gratis untuk memungkinkan calon siswa mencoba kelas sebelum mendaftar dan membayarnya. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menemukan kelas baru.
Kelas kebugaran kelompok bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, dan terus berolahraga ketika Anda mungkin ingin berhenti berolahraga. Kelas juga dapat membantu seseorang mempelajari jenis peralatan kebugaran lainnya, dan mempelajari metode baru untuk berolahraga sendiri. Jika Anda gugup untuk mencoba kelas kebugaran kelompok sendirian, ajaklah seorang teman untuk mencobanya dan saling memotivasi untuk pergi ke kelas.