Kecemasan kinerja adalah stres emosional yang berakar pada kekhawatiran tentang kinerja untuk orang lain. Musisi, pembicara publik, dan individu lain yang sering tampil di depan orang banyak dapat mengembangkan kondisi ini. Ini juga dapat terjadi pada tingkat yang lebih intim dalam pengaturan seperti kamar tidur. Ada sejumlah teknik yang tersedia untuk mengelola kecemasan kinerja, termasuk psikoterapi, obat-obatan, dan strategi koping.
Kecemasan tentang kinerja publik sama sekali tidak jarang, dan itu bukan kegagalan pribadi. Faktanya, sejumlah orang yang sangat terkenal dan terkenal memiliki sejarah demam panggung, seperti yang kadang-kadang diketahui. Glenn Gould, seorang pianis klasik berbakat, memilih untuk berhenti tampil di depan umum karena kecemasan penampilannya, dan penyanyi Renee Fleming dan Barbara Streisand keduanya mengalami kecemasan yang parah.
Penyebab kecemasan kinerja bisa menjadi kompleks. Pada anak kecil, sering disebabkan oleh ketakutan akan hal yang tidak diketahui atau kekhawatiran akan diejek dan ditekan oleh teman sekelas. Bagi orang dewasa, rasa takut mengecewakan orang atau kekhawatiran tentang mencoba sesuatu yang baru di depan orang banyak bisa menjadi hal yang menakutkan. Terkadang kecemasan tidak menyerang sampai akhir karir seseorang atau terjadi setelah ulasan negatif yang mengguncang kepercayaan diri dan membuat pemain merasa tidak nyaman.
Psikoterapi untuk kecemasan kinerja dapat mencakup mengeksplorasi penyebab dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya. Anak-anak terkadang disuruh melakukan hal-hal seperti membayangkan penonton mengenakan pakaian dalam mereka, dan saran ini mungkin juga berlaku untuk orang dewasa, terkadang dengan cara yang berbeda. Membuat penonton tampak tidak terlalu menakutkan dapat membantu pemain untuk fokus, seperti halnya memiliki seseorang atau sesuatu untuk menjadi fokus, seperti teman di barisan depan. Batasan harapan juga dapat mengurangi stres. Untuk pria yang mengalami disfungsi ereksi, misalnya, melakukan hubungan seksual yang sederhana dapat membantu mengurangi kecemasan.
Obat-obatan juga dapat mengobati kecemasan kinerja. Beta blocker untuk stres adalah pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter jika kecemasannya parah atau melemahkan. Terkadang mengobati depresi yang mendasari atau masalah kesehatan mental lainnya dengan obat-obatan juga dapat membantu mengatasi kecemasan. Obat anti-kecemasan mungkin perlu disesuaikan untuk menemukan satu yang bekerja tepat untuk pasien, dan dapat membantu untuk mengalami situasi tekanan rendah terlebih dahulu.
Dukungan dari teman, keluarga, dan sesama artis, tergantung pada konteksnya, juga dapat membantu. Banyak musisi dengan kecemasan kinerja bergantung pada sesama anggota band atau orkestra untuk membantu mereka mengatasi kegelisahan awal dan menyesuaikan diri dengan pertunjukan, misalnya.