Kamp pelatihan penurunan berat badan adalah jenis kamp yang mengajarkan orang-orang yang ingin menjadi bugar tentang diet, olahraga, dan nutrisi. Kamp-kamp ini biasanya berlangsung selama sekitar delapan minggu, tetapi mungkin ada beberapa program yang lebih pendek atau lebih lama dari itu. Orang-orang yang menghadiri kamp pelatihan penurunan berat badan biasanya didorong untuk bekerja lebih keras daripada biasanya saat berolahraga, dan mereka biasanya hanya diperbolehkan makan makanan sehat selama berada di kamp. Kebanyakan orang yang menghadiri kamp-kamp ini menurunkan berat badan dan sering terus mempraktekkan pelajaran yang telah mereka pelajari di kamp dalam kehidupan sehari-hari mereka, yang dapat menyebabkan tetap bugar dan menjaga kelebihan berat badan untuk selamanya.
Ada banyak orang yang memutuskan untuk mendaftar ke kamp pelatihan penurunan berat badan hanya untuk keluar setelah beberapa minggu. Alasan mengapa banyak orang tidak berhasil melewati kamp pelatihan adalah karena program kamp mungkin sangat mirip dengan kamp pelatihan yang sebenarnya. Instruktur melakukan yang terbaik untuk memastikan orang-orang yang berada di kamp untuk menurunkan berat badan mendorong diri mereka lebih keras daripada biasanya saat berolahraga. Banyak orang menemukan bahwa mereka tidak dapat menghadapi latihan berat seperti itu dan memutuskan untuk meninggalkan kamp dan pulang. Orang-orang yang tetap mengikuti program meskipun kesulitan berolahraga sering melihat hasil yang bagus dari penampilan tubuh mereka pada saat kamp selesai.
Selain olahraga berat, diet yang diperlukan pada kamp pelatihan penurunan berat badan mungkin juga sulit dilakukan oleh banyak orang. Saat berada di perkemahan, orang biasanya tidak diperbolehkan makan apa pun selain makanan sehat. Makanan yang tepat dan jumlah makanan yang boleh dimakan orang ini mungkin berbeda-beda pada setiap individu karena tidak semua orang memiliki kebutuhan diet yang sama. Ketika dikombinasikan dengan sesi latihan yang berat, makan sehat sangat berkontribusi pada penurunan berat badan. Orang-orang yang menyelesaikan perkemahan sering kali menjadi terbiasa makan makanan yang lebih sehat dan dengan mudah dapat melanjutkan makan dengan lebih baik setelah perkemahan selesai.
Kamp pelatihan penurunan berat badan tidak semuanya sama. Beberapa kamp pelatihan lebih seperti kamp pelatihan militer atau kamp musim panas dengan akomodasi yang kurang diinginkan, sementara yang lain lebih seperti retret mewah lengkap dengan lingkungan hidup yang nyaman, pemandangan indah, dan spa. Retret mewah umumnya jauh lebih mahal daripada jenis kamp lainnya. Selain itu, beberapa kamp pelatihan penurunan berat badan mengharuskan orang yang menghadiri kamp tinggal di sana tanpa pergi saat mereka terdaftar di kamp, sementara kamp lain memungkinkan orang untuk memilih antara tinggal di lokasi atau menghadiri kamp selama delapan hingga 10 jam sehari. Orang sering lebih berhasil dengan kamp pelatihan penurunan berat badan ketika mereka tinggal di sana karena biasanya cukup mudah bagi orang untuk kembali ke kebiasaan lama mereka begitu mereka tiba di rumah setelah berada di kamp sepanjang hari.