Kalkulator joging biasanya mengacu pada program perangkat lunak komputer atau situs web yang memungkinkan pengguna memasukkan data dari lari mereka. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk melacak kemajuan, dan untuk menetapkan tujuan untuk masa depan, terutama jika seseorang berlatih untuk acara besar seperti balapan. Kalkulator joging yang ditemukan online seringkali gratis, tetapi program perangkat lunak yang dibayar seseorang mungkin memiliki opsi yang lebih dinamis.
Secara umum, kalkulator jogging akan memungkinkan pengguna untuk memasukkan informasi seperti jarak lari, serta waktu yang dibutuhkan. Kalkulator kemudian akan dapat menampilkan peringkat satu mil per jam, yang merupakan cara yang bagus untuk menentukan kebugaran fisik serta peningkatan dari waktu ke waktu. Kalkulator jogging juga dapat menampilkan informasi mengenai kalori yang terbakar, jika pengguna dapat memasukkan data seperti tinggi badan, berat badan, dan usia ke dalam program.
Umumnya, kalkulator joging dapat membuat bagan dan grafik untuk memungkinkan pengguna melihat periode keberhasilan, atau area di mana perbaikan perlu dilakukan. Ketika seseorang mencoba untuk mencapai tujuan, seperti lari maraton, akan sangat membantu untuk melihat kemajuan berlari secara visual, serta untuk melacak seberapa sering seseorang berlari selama beberapa minggu atau bulan terakhir. Ini dapat membantu dalam mematuhi jadwal pelatihan reguler.
Selain itu, kalkulator joging mungkin dapat menerima data seperti detak jantung atau tekanan darah. Untuk orang-orang yang memantau kesehatan mereka dengan cermat, atau yang memiliki masalah medis, ini bisa menjadi cara yang baik untuk melacak kesehatan dan untuk waspada sebelumnya terhadap potensi bahaya. Jika seseorang memakai pedometer atau monitor detak jantung, beberapa dapat menyinkronkan dengan komputer, yang kemudian dapat secara otomatis memasukkan informasi ke dalam kalkulator. Jika seseorang mampu mempertahankan data yang jelas saat berolahraga dan menjadi bugar, akan lebih mudah untuk mempertahankan kemajuan itu dari waktu ke waktu karena kemungkinannya kecil untuk kembali ke kebiasaan lama.
Kalkulator joging mungkin hanya dapat menerima data yang terkait dengan joging, tetapi beberapa orang mencoba latihan yang berbeda ketika mencoba untuk mendapatkan bentuk tubuh, seperti yoga atau berenang. Dalam hal ini, kalkulator kebugaran mungkin merupakan taruhan yang lebih baik. Jenis program ini memungkinkan pengguna untuk memasukkan data dari berbagai jenis latihan, untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kebugaran fisik. Program-program ini biasanya tidak gratis, tetapi dimungkinkan untuk menemukannya dengan mencari secara online.