Kalkulator fase luteal adalah program komputer sederhana yang memperkirakan panjang fase luteal wanita, yang merupakan jumlah hari antara ovulasi dan permulaan siklus menstruasi berikutnya. Ini berbeda dari kalkulator ovulasi, tetapi mereka sering digunakan bersama karena tanggal ovulasi yang akurat diperlukan untuk menghitung fase luteal Anda. Panjang fase luteal penting jika Anda mencoba untuk hamil, karena ini adalah fase ketika sel telur yang telah dibuahi menanamkan dirinya ke dinding rahim, dan tubuh Anda mulai mempersiapkan kehamilan yang layak. Kalkulator fase luteal umumnya gratis dan tersedia secara online dari berbagai situs web kesuburan; pencarian sederhana akan memunculkan beberapa kalkulator berbeda untuk Anda coba.
Fase luteal dinamai untuk corpus luteum, yang merupakan jaringan kelenjar kekuningan yang terbentuk setelah telur dilepaskan. Jaringan ini penting karena merangsang produksi progesteron, hormon penting untuk keberhasilan implantasi kehamilan. Progesteron menghangatkan tubuh dan menyebabkan lapisan rahim menebal, mempersiapkan kehamilan. Fase luteal rata-rata berlangsung selama 14 hari, tetapi variasi antara 10 dan 16 hari dianggap normal. Fase luteal kurang dari 10 hari dapat mencegah kehamilan dari implantasi dengan benar.
Untuk menentukan fase luteal Anda menggunakan kalkulator fase luteal, Anda harus memiliki dua informasi penting: tanggal ovulasi, dan tanggal menstruasi dimulai setelah ovulasi. Cara paling akurat untuk menentukan tanggal ovulasi adalah dengan menggunakan alat prediksi ovulasi yang dijual bebas, yang mengukur kadar hormon luteinizing, atau LH. Selama ovulasi dan sesaat sebelumnya, hormon ini melonjak dan dapat dideteksi dengan tes urin sederhana. Ovulasi juga dapat diprediksi dengan menggunakan metode suhu basal, meskipun ini kurang akurat dibandingkan dengan prediktor ovulasi.
Periode sekitar ovulasi adalah waktu paling subur dalam siklus Anda, yang berarti ini adalah waktu yang optimal untuk melakukan hubungan seksual jika Anda mencoba untuk hamil. Namun, ovulasi dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam siklus dari bulan ke bulan, jadi tes yang Anda lakukan bulan lalu mungkin tidak akurat dalam memberi tahu Anda kapan kerangka waktu paling subur Anda adalah bulan depan. Fase luteal, di sisi lain, sangat konsisten dari bulan ke bulan pada kebanyakan wanita. Menggunakan kalkulator fase luteal dapat memberi tahu Anda kapan kemungkinan besar Anda akan hamil, bahkan jika siklus menstruasi Anda tidak teratur.
Jika fase luteal terlalu pendek, umumnya kurang dari 10 hari, tidak ada cukup waktu untuk berlangsungnya implantasi sel telur. Menggunakan kalkulator fase luteal dapat memperingatkan Anda tentang masalah dengan panjang fase luteal Anda yang mungkin membuat Anda tidak bisa hamil. Defek fase luteal, atau LFD, dikaitkan dengan fase luteal yang lebih pendek dan terkadang produksi progesteron yang tidak memadai. LFD dapat diobati dengan terapi progesteron, dan beberapa obat herbal juga dianggap mendukung produksi progesteron. Bicaralah dengan ginekolog atau naturopath Anda jika Anda menduga Anda menderita LFD dan diskusikan pilihan pengobatan apa yang tersedia.