Gangguan tidur shift kerja adalah suatu kondisi di mana seorang individu yang bekerja dengan jadwal selain siang hari mengalami kesulitan mencapai tidur penyembuhan. Akar penyebab gangguan jenis ini adalah gangguan ritme sirkadian alami tubuh, sehingga sulit bagi individu untuk beristirahat dengan benar. Selain orang-orang yang biasanya bekerja shift malam, siapa saja yang sering mengubah jam kerja antara siang dan malam juga dapat mengalami masalah tidur jenis ini.
Banyak penelitian yang berfokus pada peran tidur secara umum mencatat bahwa manusia cenderung lebih mudah mencapai tidur nyenyak ketika jadwal kerja ditetapkan untuk siang hari. Bahkan orang-orang yang bekerja yang terkadang disebut sebagai shift kedua atau jadwal shift sore yang berakhir pada pukul sepuluh atau sebelas malam masih lebih mungkin untuk tidur nyenyak dan terjaga dengan segar daripada mereka yang bekerja sepanjang malam. Bergantung pada studi mana yang dikonsultasikan, pekerja shift malam berada di mana saja dari dua kali hingga sepuluh kali lebih mungkin mengalami gangguan tidur kerja shift daripada orang yang bekerja dengan jadwal lain.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang yang bekerja malam akan mengalami gangguan tidur kerja shift. Banyak orang yang bekerja lima malam berturut-turut pada shift malam per minggu cenderung beradaptasi dengan situasi dan merasa lebih mudah untuk mengembangkan rutinitas yang memungkinkan mereka untuk tidur nyenyak di siang hari. Namun, pekerja malam yang mungkin dijadwalkan untuk dua malam berturut-turut kemudian memiliki satu atau dua malam libur, seringkali merasa jauh lebih sulit untuk beradaptasi dan berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan jenis gangguan tidur ini.
Dua profesi yang sangat rentan terhadap gangguan tidur kerja shift adalah perawat dan aparat penegak hukum. Perawat yang ditugaskan pada shift malam sering kali bekerja dalam shift dua belas jam dan dapat bekerja dua hingga tiga malam berturut-turut, kemudian keluar dari jadwal selama dua atau tiga malam. Kecuali jika perawat berusaha untuk mempertahankan pola tidur yang sama bahkan pada hari liburnya, ada kemungkinan besar dia akan merasa sulit untuk menghindari perkembangan insomnia di beberapa titik, sehingga perlu minum obat untuk tidur. sama sekali.
Dengan cara yang sama, petugas polisi yang terkadang bekerja dalam situasi shift bergilir jauh lebih rentan terhadap gangguan tidur kerja shift. Hal ini terutama berlaku untuk petugas yang mungkin bekerja kombinasi siang dan malam sepanjang minggu. Karena jadwal kerja selalu berubah-ubah, sangat sulit bagi tubuh untuk beradaptasi dan meningkatkan kualitas tidur. Akibatnya, petugas mungkin mengalami rasa kantuk bahkan setelah tidur selama beberapa jam. Seperti halnya perawat, seorang petugas polisi mungkin merasa perlu menggunakan obat resep untuk mencapai tidur nyenyak.