Flop Fosbury adalah teknik melompat yang digunakan dalam acara lompat tinggi atletik. Itu dipopulerkan oleh pelompat tinggi Amerika Dick Fosbury, yang menggunakannya untuk memenangkan medali emas di Olimpiade Musim Panas 1968. Sejak itu, teknik ini telah menjadi gaya lompat tinggi yang paling umum dan paling sukses. Karakteristik yang membedakan dari teknik ini adalah bahwa atlet melewati mistar gawang ke belakang dan menghadap ke atas, dengan tubuhnya tegak lurus terhadap mistar. Ini jauh berbeda dari teknik yang membuat atlet melewati mistar ke depan, menghadap ke bawah atau dengan tubuhnya sebagian besar sejajar dengan mistar.
Dasar-dasar Teknik
Tidak seperti teknik lainnya, di mana atlet menggunakan run-up lurus atau miring ke mistar gawang, kegagalan Fosbury memiliki pelompat tinggi yang mengambil pendekatan melengkung. Saat atlet mencapai mistar, dia menancapkan kaki luar – yang lebih jauh dari mistar – dan mendorong ke atas dan ke arah bar dengan punggung menghadap mistar. Setelah kepala dan bahu atlet melewati mistar, atlet melengkungkan punggungnya untuk menurunkan kepala dan bahu di bawah mistar saat panggul mulai melewatinya. Pada titik ini, seperti terlihat pada foto di bawah, panggul atlet berada di atas mistar, tetapi kepala, bahu, dan kaki bagian bawah semuanya berada di bawah ketinggian mistar. Setelah panggul melewati palang, dia menendang kaki bagian bawah ke atas dan melewati palang sebelum mendarat di punggungnya — biasanya punggung atas — di bantalan pendaratan busa besar.
Kelebihan
Keuntungan utama dari teknik ini berasal dari lengkungan di tubuh atlet saat ia melewati mistar. Dengan kepala, bahu, dan kaki bagian bawah semuanya berada di bawah ketinggian mistar gawang, pusat massa atlet sebenarnya berada di bawah mistar. Menaikkan pusat massa tubuh membutuhkan energi, jadi menjaga pusat massa di bawah mistar berarti bahwa atlet dapat melewati bar yang lebih tinggi tanpa menggunakan energi sebanyak yang diperlukan untuk menaikkan pusat massanya di atas mistar.
Beberapa keuntungan lain dari teknik ini didasarkan pada pendekatan melengkung, yang memungkinkan atlet untuk berlari lebih cepat dan lebih mudah untuk turun dan melompat dari kaki yang tertekuk, yang keduanya membantunya melompat dengan lebih kuat. Keuntungan lain, yang disarankan oleh beberapa analis adalah keuntungan terbesar dari teknik ini, adalah lebih mudah dipelajari daripada teknik lain yang bahkan membutuhkan lebih banyak koordinasi gerakan dan waktu yang tepat. Ada beberapa bukti bahwa teknik lain mungkin memungkinkan beberapa orang untuk melompat lebih tinggi, tetapi karena kemudahan mempelajari dan mengeksekusi kegagalan Fosbury, semua teknik lompat tinggi lainnya telah menjadi hampir usang pada akhir abad ke-20.
Poin-poin Halus
Ada beberapa detail kecil yang dapat membuat pelompat tinggi yang menggunakan kegagalan Fosbury lebih sukses. Beberapa detail ini melibatkan pendekatan, termasuk jumlah langkah yang diambil, penempatan kaki, dan pelompat yang condong menjauhi mistar gawang untuk tiga atau empat langkah terakhir. Pergerakan lengan juga dapat mempengaruhi lompatan, dan banyak pelatih menyarankan untuk mengayunkan kedua lengan ke atas selama lompatan, dengan lengan utama kemudian direntangkan di atas mistar ke arah terbang atlet. Saat panggul atlet melewati palang, kaki bagian bawah harus dijaga serendah mungkin, dan kaki harus ditarik ke belakang ke arah tubuh bagian atas, yang meningkatkan lengkungan punggung atlet. Video berikut memberikan tutorial singkat dan teknik slow-motion breakdown.
Teknik Lainnya
Sebelum teknik Fosbury diperkenalkan, gaya lompat yang paling populer dan paling sukses adalah roll Barat dan straddle. Teknik sebelumnya, seperti gunting, melibatkan atlet mengangkat satu kaki di atas mistar pada satu waktu saat di udara. Dalam roll Barat, pelompat melewati mistar di sisinya, dengan kaki depan diselipkan ke tubuhnya. Seorang atlet yang menggunakan teknik straddle membersihkan mistar dengan tubuhnya sejajar dengan mistar atau sedikit lebih dulu dari kepala dan dada menghadap ke bawah.
Pada Olimpiade Musim Panas 1968, 31 dari 32 pesaing — semuanya kecuali Fosbury — menggunakan teknik mengangkang. Pada Olimpiade Musim Panas berikutnya, pada tahun 1972, hampir sepertiga dari pesaing telah beralih ke kegagalan Fosbury. Satu dekade kemudian, hampir setiap pelompat tinggi elit di dunia menggunakan teknik Fosbury, dan penggunaan teknik lain terus berkurang.
Inovasi
Fosbury mulai berlatih metode melompat ini sebagai siswa kelas dua SMA berusia 16 tahun setelah mengalami kesulitan secara konsisten melakukan teknik lain. Beberapa pelompat tinggi lainnya telah bereksperimen dengan menggunakan teknik serupa sebelum waktu ini. Fosbury, bagaimanapun, mengembangkan teknik khusus tanpa sepengetahuan orang lain telah menggunakannya.
Salah satu perkembangan yang memungkinkan untuk jenis teknik ini adalah penggunaan bantalan pendaratan busa atau penggunaan potongan busa di lubang pendaratan. Sampai tahun 1960-an, pelompat tinggi mendarat di pasir, serbuk gergaji atau serpihan kayu — biasanya mendarat di tangan dan kaki mereka, jika semuanya berjalan dengan baik. Jika seorang pelompat tinggi telah mendarat di punggung atasnya di lubang pasir, serbuk gergaji atau serpihan kayu, ada kemungkinan besar cedera. Peralihan ke bantalan pendaratan busa memungkinkan atlet untuk mendarat dengan aman di punggung mereka, yang memungkinkan teknik lompat mundur dikembangkan.
Meskipun pelatih sekolah menengahnya meragukan bahwa teknik yang tidak biasa ini akan membantu Fosbury dan dia sering diejek karena menggunakannya, Fosbury mulai sukses dengan itu. Selama tahun pertamanya, Fosbury memecahkan rekor sekolah menengahnya dengan lompatan 6 kaki, 3 inci (1.9 m). Setahun kemudian, ia finis kedua di kejuaraan negara bagian Oregon dengan jarak 6 kaki, 5.5 inci (1.97 m).
Saat Fosbury terus sukses dengan tekniknya, termasuk di Oregon State University, ia menarik perhatian media, pelatih atletik dan atlet lainnya. Gaya melompatnya kemudian dikenal sebagai Fosbury flop. Terlepas dari perhatian dan kesuksesannya, tekniknya sebagian besar merupakan keingintahuan sampai 1968, ketika Fosbury mencapai puncak tertingginya – secara harfiah.
emas mencolok
Pada Juni 1968, Fosbury memenangkan kejuaraan lompat tinggi luar ruangan Divisi I National Collegiate Athletic Association (NCAA) Divisi I. Pada bulan September tahun itu, ia memenangkan acara di Ujian Olimpiade Amerika Serikat. Sebulan kemudian, di Olimpiade Musim Panas di Mexico City, ia membuat rekor AS dan Olimpiade dengan lompatan 7 kaki, 4.2 inci (2.24 m) untuk mengklaim medali emas. Video berikut menunjukkan lompatan peraih medali emas Fosbury serta teknik mengangkang yang digunakan oleh peraih medali perak dan perunggu, masing-masing Ed Caruthers dari AS dan Valentin Gavrilov dari Uni Soviet.
Acara Olimpiade disiarkan di seluruh dunia di televisi, begitu banyak lompat tinggi dan pelatih dapat melihat kegagalan Fosbury beraksi untuk pertama kalinya. Segera, atlet di seluruh dunia berlatih teknik ini. Banyak dari mereka tidak dapat menggunakannya secara efektif pada awalnya karena itu adalah perubahan yang sangat drastis bagi mereka. Yang lain dengan cepat mengadopsi teknik ini, dan itu menjadi semakin umum selama 10 hingga 15 tahun ke depan, sampai hampir setiap pelompat tinggi menggunakannya.
Lebih tinggi dan lebih tinggi
Lompatan peraih medali emas Fosbury di Olimpiade tidak memecahkan rekor dunia, yang telah ditetapkan pada 7 kaki, 5.75 inci (2.28 m) oleh Valeriy Brumel dari Uni Soviet pada tahun 1963. Atlet pertama yang memecahkan rekor dunia saat menggunakan Fosbury Tekniknya adalah Dwight Stones dari AS, yang melompat 7 kaki, 6.55 inci (2.30 m) pada tahun 1973 untuk memecahkan rekor dunia rekan Amerika Pat Matzdorf 7 kaki, 6.16 inci (2.29 m). Stones memecahkan rekor dunianya sendiri dua kali pada tahun 1976.
Rekor dunia telah dipecahkan lebih dari selusin kali oleh pelompat yang menggunakan teknik Fosbury. Pada 2011, pemegang rekor dunia terakhir yang tidak menggunakannya adalah Vladimir Yaschenko dari Uni Soviet, yang menggunakan teknik mengangkang untuk melompat 7 kaki, 8.13 inci (2.34 m) pada tahun 1980. Teknik Fosbury digunakan oleh Javier Sotomayor dari Kuba untuk melompat 8 kaki, 0.5 inci (2.45 m) pada tahun 1993, yang masih merupakan rekor dunia pada tahun 2011 dan dapat dilihat dalam video berikut.